7、冬瓜
冬瓜
冬瓜不仅含有多种维生素和粗纤维，还具有很高含量的钾，帮助人体排除多余的钠盐，是消除水肿的好帮手。
另外，冬瓜中含有一种叫做葫芦巴碱的物质，它主要存在于冬瓜瓤中，具有促进人体新陈代谢，在人体内抑制糖类转化为脂肪的减肥降脂功能。
8、葡萄柚
葡萄柚
葡萄柚是淋巴腺的刺激剂，能够滋养人体的组织细胞，对肥胖症和人体水分滞留的情况能发挥功效，从而有效消除肥胖与水肿。
另外，葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C，以及大量的可溶性纤维素。其中，维生素P具有增强皮肤及毛孔收缩的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能，帮助减肥。
9、绿豆
绿豆
绿豆具有清热解毒，利尿、利水以及消除水肿的功效;绿豆绿豆中含有的一种球蛋白和多糖，能促进人体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收;而且绿豆还具有健脾作用，帮助女性维持荷尔蒙分泌正常，保护肝、肾、脾等功能。