胃胀多吃七种水果 促进消化养肠胃(2)

　　4.香蕉

香蕉

　　香蕉具有益胃生津、开胃下气、清热除烦、嘈杂反胃等作用，但香蕉性偏寒凉，对脾胃虚寒、脘腹冷痛、便溏腹泻者不宜食用。

　　5.葡萄柚

葡萄柚

　　葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收。

　　6.橘子

橘子

　　平常有胃胀气，可以在吃完橘子后，将橘子皮留下，放约2到3碗水后加入橘子皮煮滚用小火再煮约10分钟后，依个人喜好放入冰糖，滤渣喝，可以助消化帮助消除胀气。

　　7.苹果

苹果

　　苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作。