4. 花生——清理血管壁
花生——清理血管壁
花生中含有活性很强的白藜芦醇，具有抗氧化和稀释血液的功效，能降低血小板聚集;而花生油脂中的不饱和脂肪酸具有清理血管壁的作用，还能帮助软化血管、控制血压和血脂。
5.洋葱——舒张血管
洋葱——舒张血管
洋葱对心血管有多种功效。首先，洋葱中的前列腺素A能降低血压，长期食用可减少血管脆性。其次，洋葱中的类黄酮物质可降低血小板黏性，减少血管拴塞。另外，洋葱中的二烯丙基、二硫化物还有舒张血管的作用。
当然，通过食物调理血管只是一方面，要想让身体各方面的状态恢复，还需要注意调整好作息，坚持运动，让血管“年轻”起来。