恶心，喝绿茶姜末水
恶心，喝绿茶姜末水
当你觉得恶心反胃时，可以在绿茶中加入切碎的姜末，有助缓解症状。无论是因为怀孕、晕船还是化疗引起的恶心、呕吐，姜的效果都非常好。
此外，吃些含有淀粉的食物也有助于抚慰不适的肠胃，比如麦片等。
过敏吃肥鱼
过敏吃肥鱼
建议过敏患者少吃精加工食品(如面包、蛋糕)，因为这些食物中所含的添加剂会进一步引发免疫系统反应，吃全谷物食品是最好的选择。
从长期来看，食用富含好脂肪的肥鱼(如鲑鱼和金枪鱼)有助减轻炎症和尘螨引起的打喷嚏。为了更好地缓和炎症，患者还可以把蓝莓或黑莓作为甜点来食用。浆果所含的多酚有助减轻免疫系统的敏感性，并能减轻过敏性湿疹、食物过敏和哮喘等不适症状。