4、忌油腻饮食
忌油腻饮食
避免油腻和柑橘类食物，因为它们可能会加重病情。呕吐后，不要立即喝水或饮料，等待至少半个小时候，才频繁的小口摄入少量液体。
5、少吃多餐
少吃多餐
在急性肠胃炎症状消失后，患者才可以在饮食中包含固体食物。胃肠炎的症状一般在2天内消退。应该吃家里自己烹饪的食物，而避免从外面买回的加工食品。不建议在患病期间吃大餐，因为胃还不能够适当的消化固体食物。重要的是每天频繁的吃小餐。在经过10-15天后，病人可以吃煮熟的蔬菜，水果和少量低脂肪饮食。
因为忙碌的工作还有压力，上班族们要是还没有注意自己的健康饮食的话，就很容易伤害到自己的肠胃，从而影响到了健康，所以说我们需要注意自己的饮食习惯，这样才能够真正的保健自己远离各种各样的疾病。