2、心理保护去病根
预防黑发的病理性变白，最重要的是消除诱发白发的客观因素。
那位十几岁就头发早白的小学生，确诊后吃了很多补药，但效果全无，为何?因为“在家长之间的QQ群上，听说哪个培训班好，都会替儿子报名”。
但重担在身，压力客观存在，怎么办?那就要保持乐观豁达的情绪，学会舒缓情绪，保持平和心态、良好心境，从心灵上缓解自身的压力。
3、饮食预防补肝肾
(1)消灭自由基：
维生素E、C、B胡萝卜素等都有消除自由基的作用，所以平时应多食新鲜蔬菜水果。
(2)喂饱黑色素：
毛发是皮肤的附属器，它同身体其它各部位的器官、组织一样，需要充足的营养。
我们黄种人，因为头发的色素颗粒中含有铜、钻、铁，所以是褐黑色的，如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁这些无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由黑变白。
另外据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，也会导致头发由黑变白。
(3)注重补肝肾：
中医明确可作为饮食治疗“早白发”的食物有：黑芝麻、桑葚、何首乌、女贞子、枸杞子、核桃、山药、大枣、黑豆、菊花、猪瘦肉、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等。
这些补肝肾的食物，不仅富含铜等无机盐，还富含泛酸。叶酸、泛酸等均可增加黑色素的形成。
4、早老白发可治疗
中医治疗“早白发”有明确方向：益气血，补肝肾。
情志因素所致的“发早白”，只是机体病理性的衰老，毛发加工厂仍有生产黑色素的能力，所以完全可以治愈!