过度使用化学类美发用品
使用发胶、喷雾等定型产品，会使得头发长时间与空气隔绝，这时会让你的头皮更加油腻。而且，如果过度使用美发产品，事后清洗不彻底，产品容易堆积在头发与头皮上，长此以往，就会引起头发油腻出油的状态。
解决对策：如果你的头发已经出油严重了，在调理到健康头发之前，要避免大量使用美发定型产品。如果一定要用，就选择质地清爽些的喷雾，并且晚上睡觉前要彻底清洗头皮与发丝。
饮食与作息不正常
饮食油腻、辛辣，或者经常食用油炸食品、垃圾食品，都会使皮脂腺活跃，油脂分泌旺盛，导致头发出油严重；并且经常熬夜，睡眠不足，精神压力过大等原因同样也会造成出油严重或发质枯黄等问题。
解决对策：日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。全面调理身体状况，不仅会改善头发出油问题，对身体健康也是有益的。
10招教你正确使用洗发水
1、使用洗发水之前将头发彻底打湿，这样才会更加彻底清除头皮污垢。
2、洗发水揉搓起泡再涂到头发上，这是为了防止碱性物质残留，过度伤害头发。
3、洗发时间能少于3—5分钟：尤其是后脑勺附近，更要花时间清洗。
4、重视头发，更要重视头皮，清除头皮污垢才能解决出油的根本。
5、清洗彻底，至少清洗遍，直到无油腻感为止。
6、经常按摩头部，促进新陈代谢，防止出油。
7、正确把握洗发水的作用：清除头发污垢和皮脂，改善头发生长环境，与护发素功效不同，不可互相取代。
8、洗头频率不宜过频，一周两2——3次就可以了，过度打开毛鳞片造成头发损伤，也会洗掉必要的油分。
9、花点时间找找适合自己的洗发水：只用一两次就下判断有点轻率，持续使用的效果才是判断的根据。
10、随着季节换用不同的洗发水：季节不同头发状况也不同，一直用同一种洗发水不可能达到最好的护发效果。