男人最基本的自尊心，不是外貌，不是身材，不是智慧，不是能力。是小丁丁！
从古至今，男人们无不为了这件事费尽了心思。皇帝们秘炼丹药，贤士们苦求秘方，百姓们追求着所谓的“壮阳菜单”，其中就包括流传至今的生蚝、韭菜、X鞭等等。可是这些，真的有用吗？
1. 首先我们要知道丁丁是如何站起来的
其实丁丁的bo起主要靠的是丁丁上的动脉血流量以及海绵体的充血肿大，简单来说，想要丁丁站起来，靠的是它的充血能力。而想要金枪不倒，靠的就是充血后能不能保持很长一段时间了。所以能否壮阳，我们看重的应该是丁丁的充！血！能！力！
民间盛传的那些“壮阳菜单”，劳动群众们到底是由何而来的依据呢？那就是——锌，很多人认为锌能够有效地壮阳，因此菜单中的食物大多是锌含量极高的。然而补充锌仅仅只对精子有好处，并没有对所谓的充血能力有任何帮助。
韭菜真的是“久菜”？
滑仙子以前特别不能理解，像韭菜这种并不是特别好吃的东西为什么男生老爱点。当我知道韭菜有个别称叫“壮阳cao”的时候，瞬间秒懂了。
韭菜含量中最特别的就要属含硫化物（如二甲基二硫醚，丙烯基二硫醚等）了。韭菜中独特的辛辣香味就是这么来的。但这类硫化物，并不能够作用于男性生殖系统的。
那么我们就把目光转向传说中的“锌”吧。很遗憾地告诉你们，韭菜中的锌含量极低，就连香菇也比不上！所以吃韭菜可能还不如吃香菇来的有用。
长成B样，就能壮阳？
去吃烧烤的时候，男人们总是一桌一桌地叫生蚝。仿佛吃完了一打，回去就天下无敌了。可是传说中的生蚝真的有用？首先，古人认定生蚝能壮阳的理由是——它长着B样（请参考生蚝的外形联想）这理由，你们信吗？
话说回来，生蚝中的锌含量的确很丰富。但是！其实海产品的锌含量都很丰富。因此，虾类鱼类贝壳类这些属于海产品的东西含锌量也是一样高的。难道就因为他们装不了B就不认同他们？再说了，锌元素壮阳这一说法本来就不对！
吃鞭补鞭
以上你们都不相信的话，总还有人相信吃动物鞭类能壮阳吧。毕竟“吃啥补啥”这一说，听起来还是颇为有理的。在这里引用郑州大学一附院泌尿外科主任医师王瑞的一席话：
“从生物学组成的角度来看，动物鞭类除了比一般动物脏器多了微乎其微的雄性激素外，其它相差无几，而雄性激素的活性在加热煮熟的过程中会被杀灭，即使未被杀灭，进入消化道后也会被具有强大分解能力的胃液破坏。”
因此，也不要相信动物的鞭子能拯救你啦。而且，有些男性是不适合吃动物鞭类的，很有可能造成副作用，不要赔了夫人又折兵呀。所以食物壮阳，大多是心理暗示作用。