现代人压力大，很多人会发现自己的记忆力变差了，那么记性不好吃什么？女人记性差吃什么？想要了解的朋友就不要错过咯，一起来具体了解一下吧。
记性不好吃什么
出现记忆力差可以多吃一些健脑的食物是比较好的，也可以多吃一些富含卵磷脂，钾锌蛋白质等食物是比较好的，平时可以多吃一些含蛋白质丰富的食物，比如可以吃一些牛奶鸡蛋，大虾，牡蛎，核桃，坚果，香蕉，瘦肉，苹果，海带，豆制品，芝麻，菠菜，蛋黄，紫菜，这些食物都具有健脑提高记忆力的作用，平时也要注意休息，避免劳累和熬夜，保证充足的睡眠，另外要放松心情，不要太大的心理压力，保持心情的愉悦。
女人记性差吃什么
女人记忆力差首先可以考虑喝牛奶。因为牛奶属于一类丰富的营养品，其含有丰富的蛋白质、钙以及大脑所需要的氨基酸。其次每天可以吃1-2个鸡蛋，鸡蛋可以给人体提供胆碱，对提高记忆力有很大的好处。还有鱼类可以给大脑提供优质的蛋白和钙，能保护血脑血管，对大脑细胞的活动有促进作用。