1、饭后别喝茶：
茶水中含有茶碱和植酸等物质，这些物质会与食物中的钙结合形成草酸钙，从而阻碍钙和其他矿物质的吸收利用。严重的话还可能形成尿路结石。
2、不要喝浓茶：
有的人说喝茶有清肠通便的作用，没错，但那是指清茶。过浓的茶很可能会起反作用，喝了之后不光便秘问题没有解决，还会更严重。
什么水最健康
说到底，白开水才是最健康的。因为无论多么包装精致，多么有功能性的水都不如白开水安全和实惠。自来水中虽然也有微生物，但烧开后喝的话可以杀死绝大多数的微生物，是绝对安全的，而且水中也含有丰富的矿物质。
白开水的营养价值
(1)白开水最容易解渴，有调节体温，输送养分及清洁身体内部的功能。
(2)它具有较强的生物活性，对于促进细胞新陈代谢，能量转换，血液循环和维持电解质平衡，都大有益处。
喝哪种水对健康有益
(3) 白开水可以增加血液中血红蛋白含量， 增强人体的免疫功能，提供机体的抗病能力。
(4)白开水中的矿物质和微量元素的含量对人体是最适宜的。
总之，白开水使我们最佳的饮料。
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