3杯咖啡
好处：《美国化学医学期刊》刊载的研究发现，每天3杯咖啡可将女性患卵巢癌的风险减少1/5。每天喝3杯的男性，患胆结石风险降低40%。
坏处：美国2006年的研究表明，每天3杯咖啡使心率增快，血压稍微上升，可能会增加心脏病发作的风险。
4杯咖啡
好处：美国犹他州大学的研 究 发 现，4杯咖啡约含400毫克咖啡因，可将口腔癌和喉癌风险减少39%。此外，还可降低结肠癌、乳腺癌和II型糖尿病的风险。
坏处：每天4杯咖啡将风湿性关节炎风险增加1倍。
咖啡怎么喝 每天喝多少杯咖啡最好
一天几杯咖啡最好呢？从这些内容介绍我们会发现不管是喝多少杯咖啡都有它的好处以及坏处，所以说针对于这个问题我们必须全面地去衡量，只有这样子才可以更好的发挥保健价值，保证我们的健康饮食。