【导读】开心果饭前还是饭后吃?开心果是一种常见的坚果，味道好吃不腻，营养价值也高。那么，开心果饭前还是饭后吃，开心果怎么选购呢?一起和99养生堂小编来看看开心果饭前还是饭后吃的介绍吧!
开心果饭前还是饭后吃
开心果可以饭前吃一点，开心果属于坚果，而饭前吃了坚果以后呢，就可以少吃一点饭，很容易利于减肥的，坚果之类的东西千万不要晚上吃因为晚上的话不利于吸收，也不运动就直接睡觉了，这样很不利于消化的，而且对你的肠胃是没有好处的，所以说尽量早晨和中饭前吃，早晨吃坚果是非常有营养的。
开心果没开口怎么办
1、用牙齿咬开;
2、用夹子用力夹开;
3、用开心果开口机打开。
如何选购开心果
开心果饭前还是饭后吃
1、看果壳
开心果的果壳应该呈现乳白色或者淡黄色，不要买纯白的，过于白的很容易是用双氧水漂过的。如果拿不准，可以多选择几家的开心果做下比较，这样就能分辨清楚了。
2、看果实颜色