【导读】恐惧症在如今这个充满竞争力的社会上是很常见的了，而且恐惧症也分很多类型的，三十岁以前的职业女性对社交的恐惧逐年下降，但是对相亲的恐惧却一直上升，尤其是还没有过一次恋爱经历的女性，更容易患有相亲恐惧症。她们习惯将各种最坏的相亲结果都考虑到，结果被自己的想象力吓坏。也可以这么说，人越年长，越可能从“他恋”转为“自恋”，而自恋的深度，与开始一段轻松恋情的难度成正比。也就是说相亲恐惧源于患得患失心理。那么如何缓解相亲恐惧症呢？怎样才能在相亲场合正确的表达自己，轻装上阵，下面小编为大家介绍：
1、相亲之前，在家里做好一切准备，俗话说，佛靠金装，人靠衣装。要打扮，化适合自己的妆，穿适合自己的衣服，并且注意谈吐，再心理做自我暗示，增加信心！
你有相亲恐惧症吗？
2、介绍你姓名的寓意，让别人更容易记住你。
3、秀出你的长处，尤其是手工艺作品，会为你争取很多印象分；书法、绘画、小提琴和钢琴等才艺展示，可以展现你的神定气闲之美，顺便也秀了你的家教。
4、如果不上电视秀，就别带亲友团。如果你是一个经常“想象失败”的人，要这许多人见证你的失意干嘛？
5、你可以追男士，不过不要过于直接，比如你是牙医，可以怂恿他来做洁牙治疗，“这会使你的笑容更迷人。”这样的邀请是种聪明的诱饵，诱他说出心仪之辞——如果他也对你并无讨厌的话。
以上的方法，可以帮助职场女性您有效的缓解相亲恐惧症，其实最重要的还是自信！