提高性耐力。性学专家表示,性爱是个体力活,需要良好的身体耐力。无论男女,运动都可以让他们在床上表现更持久。经常运动可以增加人体后背、盆骨处的肌肉力量,让性生活时间变得更久些。
增强性高潮。运动可以帮助人们更好地掌控呼吸,性爱时掌握深吸气和屏气等呼吸节奏,可以让性爱更加得心应手,高潮也会变得更加猛烈。
运动能为你带来性福
增进灵活性。尽管尝试新的性爱体位需要想象力,但更取决于身体素质和身体条件。性爱专家表示,如果身体灵活性不够,则无法完成一些快感强烈的体位。伸展性和强化性锻炼(如瑜伽)有助于身体柔软灵活。