七种方法改善男人性能力(3) 99养生堂 /2015-04-25 21:42 0724 3、每天适量步行或慢跑 在那些需要久坐的男性中,每天步行2公里者,出现勃起问题的几率会下降一半,20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。