一个人如果长久的感到压抑，久而久之就会有寂寞的感觉，甚至引起心理疾病。但是寂寞又是不可避免的，无论我们在工作中、在玩乐中得到了多大的满足，但是当夜深人静的时候，寂寞总是还会涌上心头。如果你真的寂寞难耐，那么就教你从平常的生活里找一些排除寂寞的好方法吧。
1、找点事做：喜欢做什么就做什么，随心所欲，不去考虑你周围的任何因素(当然不要违法违规)，有助你驱除寂寞。当你全神贯注于自己最喜爱的事情时，自然能忘掉一切，也就不会再叹惜寂寞无奈。
2、找个朋友：去找几个志趣相投的朋友，而将你的喜恶，感情与他们“分享”。
3、回归自然：大自然被誉为人类心灵深处的归宿，融于其中，我们会感到平静安稳、和谐快乐。走进大自然，驱走所有闷气;注入新的生命力量。
4、工作适量：朝九晚五的八个小时，可能仍不足以就会你繁重的工作，但切忌过量，凡事适可而止，过分的工作量只会加重你的孤寂感!有人因寂寞而埋头苦干，使自己无暇去思考，可你不要忘记，工作并不是逃避的良方，只会加重个人的孤寂感，积极面对孤寂吧!
5、血脉相投：父母双亲、兄弟姐妹是你最好的倾诉对象，毕竟你们拥有同样的背景历史、而且血脉相连，家人每每总会站在你的一边，支持着你。别忘记时常走访问候哟!
6、助人为乐：世界上需要你伸出同情之手的人数以万计，除了金钱上的资助，他们的心灵同样需要别人的关怀。适当参加公益活动将有助于你不再过分执着寂寞的烦恼。
7、活力之泉：运动有益身心发展，会有效驱走郁闷忧伤，健身运动会令你身心舒畅，充满活力、健康。
寂寞是我们心里空虚，是一个人不成熟的表现，我们无法做到让寂寞对我们“退避三舍”，但是我们可以选择我们的生活方式，我们完全可以从生活当中找到自己乐趣。有人说寂寞可以让一个人变得更成熟，希望大家在寂寞过后都能成熟起来吧，如若不然，但愿以上的方法可以帮到你。