乳腺增生的表现
乳房疼痛：一侧或者两侧乳房胀痛、刺痛或埏隐痛不适，疼痛严重者不可触摸、行走，疼痛以乳房肿块为主，向腋窝、胸胁、肩背、上肢放射，也有的表现为乳头疼痛或者瘙痒，疼痛随着情绪与月经周期变化而波动，常于月经前或者生气、郁闷时加重，月经来潮后疼痛明显减轻或者消失。
乳房肿块：一侧或者双侧乳房单个或者多个肿块，好发于乳房的外上方，呈片块状、结节状、颗粒状或者条索状，以片块状多见，肿块边界不清，活动与周围组织无粘连，可能有触痛，肿块大小不一，小者如砂粒，大者直径超过3厘米。乳房肿块在月经前增大，月经来潮后缩小变软。
伴随症状：病人常感觉情绪不畅或者心烦易怒，可能兼见痛经，月经前后不定期等，少数患者乳头溢出棕色或者淡黄色液体。
防治乳腺增生
1.不良的心理因素会加重内分泌失调，促使增生症的加重。应该少生气，保持情绪稳定，活泼开朗。
2.改变饮食，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食，多吃蔬菜、水果、粗粮、黑黄豆、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3.生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
性生活少竟会患乳腺增生 背后真相竟是因为
4.多运动，防止肥胖提高免疫力。
5.禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
6.避免人流，产妇多喂奶。
7.自我检查和定期复查。
8.明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。