四、不要只穿内裤，不穿睡衣
很多女人觉得睡觉穿睡衣只是给两人更好进行下一步增添障碍罢了，其实这种想法是错误的哦。研究证明，男人会对女人精心准备的衣服更加感兴趣，有时候，一件性感的睡衣往往会让他的兴趣大大增加呢!
五、不要化妆
在床上切记不要带妆而睡，特殊行业的除外。因为化妆品对皮肤的影响是众人皆知的，长期以往，引起一系列问题，后果难以想象，但俺也相信再丑的女人上了脂粉后也必将容光焕发，轮廓鲜明的，但最好是不要通过脂粉让男人笑着上床，哭着下床，如果一觉醒来，男人发现身边的白雪公主变成恐龙，想怕以后你再上几斤脂粉，也难以填补你在他心中的阴影，影响最大的到头来还是自已，各位就掂量着轻重了。
延长夫妻爱爱时间的方法
1、戒除不良嗜好 力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
2、自信 要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
3、注重外表的年轻化 老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
女性在床上的保健误区
4、饮食营养 适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
5、经常运动 慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“要害”在腰、足。健身专家推出了一套“爱爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼爱爱时所需的肌肉。按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。