如果你决定使用阴道环，你需要把阴道环置在阴道之中，并让它留在阴道里面3个月。以下是其他一些使用的小建议：
你可以把阴道环放在阴道里面的任一位置，但是，阴道环放得越深，平常就越难发现它的存在。
如果阴道环的位置翻了，应该用温水把它弄出来，并且3小时之内重新置入。
如果在第一次使用阴道环的时候，阴道环移除体内超过三小时，那么它的避孕效果就会下降，所以，你应该配合其他避孕方式一起使用。
第四个星期就不要放阴道环，这能保证月经周期正常进行。
3、阴道隔膜与子宫帽
阴道隔膜因使用不当容易发生移位而引起性生活性生活不快;子宫帽固定在宫颈上较为牢靠，不会因阴道扩张而移位，因此对性生活性生活的影响较小。是一种女用安全可靠的避孕工具。使用时把它置于阴道顶端，盖住宫颈口，使阴道内的精子不能进入宫腔，从而达到避孕的目的。
阴道隔膜有7种型号，每种型号的阴道隔膜均用乳胶薄膜制成，四周边缘橡皮膜内镶有弹簧圈，所以既柔软又富有弹性。依其弹簧圈外直径(毫米)，分为55、60、65、70、75和80等型号。我国育龄妇女最常用的是65、70、65 号。采用阴道隔膜避孕，放置前必须经妇科医生检查，无禁忌证后，用手指测量自阴道后穹窿至耻骨联合下缘的距离，再用尺测量其长度，以选择相应型号的阴道隔膜。如型号过小，宫颈口遮盖不严，隔膜易移位，精子便于通过而进入宫腔，造成避孕失败;如型号过大，可使阴道壁被挤压，造成阴道壁的损伤。所以选择阴道隔膜的型号是非常重要的。
不用戴套的避孕方法
一般在性交后8～12小时之后取出阴道隔膜。精子在阴道内存活时间为8～12小时，如过早取出，部分精子在阴道内尚有活动能力，可进入宫颈、宫腔内导致妊娠，避孕就可能失败。放置时间也不宜过长，不能超过24小时，以免刺激阴道壁，使分泌物过多而引起不适或感染。
阴道隔膜的取出如同放入的方法。用手指伸入阴道，钩住阴道隔膜的前缘，向上、向外慢慢拉出。取出的阴道隔膜要用肥皂水洗净，同时检查有无漏孔或破裂。如无损伤，则应擦干净，涂上滑石粉，包好，保存备用。只要用得好，1只阴道隔膜可以避孕2年左右。
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