现在人的压力很大，导致大多数人的心思，都不放在“性事”上，而是如何让自己活下去，赚到更多的钱。
慢慢地，很多人就养成了一种“禁欲”的习惯。虽然禁欲对于现代人来说，可能是“家常便饭”，但有谁会知道，长期缺少性生活的副作用吗？
今天这篇文章，就告诉你长期没有性生活，所会造成的身心影响。
01、为什么我们没有欲望了？
性欲和食欲一样，是天生的，如果没够量，那一定是有被压抑的部分。
当代人对性食之无味，多半有内部和外部两方面因素。
一方面，生存压力大。当代年轻人的压力实在是太大了，光是维系生活就已经用尽全力。业余的兴趣爱好都少之又少，回家最想做的事是躺着。大多数人连多走几步路都不愿意，更别说同为运动的性生活了。
而对中年人来说，压力不仅来源于职场，还有家庭。婚后的中年人处于更加复杂的社会关系之中。调查显示，生孩子更是性亲密关系的一个转折点。“有了孩子之后，性生活变成一件麻烦的事”
“我身边生完孩子的朋友们，都没有性生活”
另一方面，随着年龄的增长，生理水平也大不如前。心理原因就更加纯粹了，可能就是单纯的“不想做”或“不想和你做”。
性欲减弱：在衰老的过程中，男性的睾酮水平下降，性需求也会随之减弱。而女性的雌激素水平一直保持在稳定状态，没有明显的波动。
性功能障碍：年轻时过度泄欲或长时间禁欲，都可能导致早xie、bo起困难等性功能障碍。
性吸引力下降：中年发福且秃头的男性和因生育而身材走样的女性，都会让伴侣丧失性欲。其次，人永远在追求新鲜和刺激。结婚之后，两个人没有私人空间，彼此失去了神秘感，长此以往可能会出现“相看两厌”的情况。
精力有限：“生孩子和性生活消耗的是同一种荷尔蒙。”除去工作和睡眠的16小时以外，又有多少时间可以分给性生活呢？
性并不是婚姻的全部。对一些女性来说，性生活是夫妻关系的粘合剂。如果不做，丈夫既不会出轨，感情也不会变淡，她们会选择不做。
社会学家认为，婚姻有五个功能：爱情、性、经济互助、养育孩子和扩大社会网络。仅作为五分之一的性，也逐渐让渡于鸡毛蒜皮、柴米油盐。
“无性婚姻的问题不在于缺少性，而是两人对于性的要求不一致。”
很多人不能接受的并不是无性，是婚后关系的转变，彼此没有交代。如果双方没有达成共识，那么无性婚姻就和节食一样，是“存天理、灭人欲”。
02、长期没有性生活，会怎样？
上面有说到，无性生活的主要生理因素是性欲减退、性功能障碍。但这其实是个恶性循环。如果不及时去治疗，反而会加重这些生理问题。
对男性来说，无性婚姻会影响男性的重要部位。像肌肉一样，男性的生Z器，也符合生物界的原则——用进废退！
一方面，长时间没有性生活，会导致性欲减退。如果长期禁欲、压抑自己的性冲动和欲望，会影响心理健康。正常的性需求在家庭中若没有得到释放，很可能会通过其他非法途径泄欲，影响家庭和谐。
另一方面，长期禁欲，会诱发性器官失用性萎缩和性功能减退。如bo起困难，严重时甚至会缩短1~2厘米。
除此之外，无性生活还影响精子质量，禁欲时间过久，男性精子质量变差、生育能力下降。不规律排精还会诱发慢性前列腺炎。
对女性来说，性生活的频率对雌激素的分泌有着直接影响。
雌激素是刺激乳房、子宫、荫道发育的重要物质，也是诱发卵巢排卵的重要因素。和谐的性生活促进雌激素的分泌，使女性朋友更有“女人味”。
与性生活和谐的女性相比，无性生活的女性雌激素分泌较少。长此以往，皮肤自然会变得粗糙、松弛，也可能出现月经紊乱、乳腺增生等妇科疾病。
长期没有性生活，还会间接改变荫道环境。有研究发现，部分女性因为缺乏生殖系统的刺激，导致体内卵巢、子宫、荫道等出现了早衰现象。尤其40岁以上的女性，自我免疫功能会更加脆弱，荫道环境会更容易受到链球菌、滴虫和念珠菌等影响。
除了用进废退、恶性循环以外，没有性生活并不会对身体造成更多明确的危害。
03、陷入无性婚姻，应该怎么办？
如果你正深陷“无性”的困扰，可以试试以下方法：
①沟通
不要拐弯抹角，和伴侣开诚布公地交流想法。主动坦白自己的需求，也理解对方的感受。
解决无性婚姻的第一步，一定是要让双方都意识到这个问题的存在，并且明白这是需要双方一起努力来解决的问题。
②规划性生活
性生活和吃饭、旅游、工作一样需要规划，我们需要特意为它腾出一部分时间。这样可以解决“我想要，而他在打游戏”“晚上刷刷手机就困了”这样的问题。
③寻找专业帮助
性生活不和谐，有时可能是一种病。
性欲低下和性功能障碍都是可以治愈的生理疾病。当伴侣出现了这种情况，不要埋怨和责怪，这样会加剧对方的自卑感。而是要鼓励和相信对方，和TA一起面对和解决问题。
有性也好，无性也罢。爱是解决性障碍的终极因素。如果两个人相爱，一年少做几次又有什么关系？换言之，如果不爱了，那又如何做爱呢？
想做的人并没什么理由，但是不想做的人总是能找出一大堆理由。
虽然如今网络生活如此发达，约炮软件层出不穷，避孕手段越来越高超，开放的思想观念，人类几乎迎来了史上性最自由的年代。
但也正因年代日益开放，性早已失去了它弥足的珍贵感。当人这个物种早已不是为性而生存时，人们对性的要求也就越来越高。
说到底，中国人缺的不是性生活，而是爱的能力。
所长写这篇文章的原因，是希望当代中国人，能放下肩上的重担，好好享受性生活。把性当成一种爱的艺术，而不是简单的生理冲动。
毕竟，爱不只是用来做的，更是需要用心经营的。