经常看我们公众号都知道，每次同房科普我们都会强调一点：
“那个运动”要轻柔，不要太激烈。
可还是有人学习小片片太用力，差点要了人命——
♂♀忘我地进行生命大和谐，结束后本该温馨相拥而眠，女生却感觉小腹剧痛、有下坠感，直冒冷汗差点晕过去；送到医院后发现是黄体破裂了，腹腔里已经全是血……经过紧急手术，女生才脱离了危险。
看起来很恐怖是不是？「黄体破裂」，一个经常出现但是你不曾了解的词。
比如上次我们提到黄体期，就有很多粉丝问我：什么是黄体期？
今天借此机会，正好和大家科普一下有关“黄体”的知识——
01、什么是黄体？
简单地说，黄体就是位于卵巢中，一颗可以分泌激素、充满了毛细血管的黄色“蛋蛋”。
展开了说，它是女生每个月排卵后，由卵泡壁和卵泡膜细胞分裂演化形成的细胞团；具有分泌功能，可以分泌雌激素、黄体酮等重要物质。
一般情况下，对于没有怀孕的女生，卵子未受精，黄体仅维持14天左右就会萎缩，然后结疤，形成白体。
（来自网络）
排卵日之后一周左右为黄体最成熟的时候，这个时期就是“黄体期”，也是黄体破裂的高发期。
（月经正常的情况下，女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14天为排卵日）
02、什么情况会导致黄体破裂？
「黄体破裂」经常发生于卵巢功能旺盛的女性，也就是14~30岁的年轻女性。
所以也被称为“青春病”，年轻男女们很有必要了解一下~
造成黄体破裂的原因有很多，它可能会自己破裂，也可能会受外力因素破裂。
1）比如——它太大了
发育成熟的黄体直径在2~5cm，有些较大的黄体可以达到8~9cm。如果黄体的个头太大，表面又非常脆弱，承受不住压力就会自己破裂。
（嗯…有时候太大也不是好事）
再加上黄体里面本身就有少量血液，一些姑娘凝血功能不太好，就可能导致黄体内强压力升高而破裂。
P.S如果女生在大姨妈前感到异常腹痛，有可能就是黄体自行破裂了。
2）比如——憋尿
过度憋尿会导致腹腔压力增大，导致黄体破裂。
3）比如——同房太过激烈
双人运动时用力过猛，女生下腹受到强烈的冲击，也会导致黄体破裂。
这种情况的破裂，表现为一侧下腹突然剧痛，短时间后蔓延至整个腹部，并出现持续性坠痛。肛门有坠胀感、大小便频繁，Y道无出血或少量出血。
严重者有头晕呕吐、面色苍白、心慌、甚至昏厥休克等表现。
4）比如——黄体期剧烈运动
女生在黄体期的时候，如果剧烈跳跃或跑动、或者过度挤压腹部，也会使腹腔内压力突然升高，导致成熟的黄体发生破裂。
另外，还有一些女生甚至在咳嗽、便秘用力时也可能发生黄体破裂，真是防不胜防……
03、「黄体破裂」会怎样？
黄体破裂可轻可重，情况好些的（通常是自行破裂），只是轻微的一侧下腹疼痛，黄体出现小破口，能够自己慢慢愈合，流出的血液也可自行吸收。
（注意：黄体破裂的血液并不会流出体外，而是会一直堆积在盆腔。）
情况严重的（通常是外力作用），黄体大量出血刺激腹膜，出现单侧或双侧下腹像“撕裂”一样的疼痛，同时可能伴随着阴道出血、肛门坠胀、头晕恶心等症状。
严重情况下甚至会引发卵巢小动脉出血，血液流入腹腔，造成出血性休克危及生命！！
04、如何治疗/预防黄体破裂？
如果你是在排卵期后的一周左右剧烈运动，引发突然性的剧烈腹痛，很有可能就是黄体破裂了。遇到这种情况不要忍着，第一时间就要去医院就诊。
姑娘们可以放心的是：「黄体破裂」是可以治愈的。情况不严重的，服用一些止血的药物，卧床休息就能好转；情况严重的，就需要做手术来治疗。（开腹探查、剥除黄体、缝合止血）
手术听起来还是很恐怖的……虽然黄体破裂防不胜防，但我们在日常生活中，还是可以尽可能去避免它的发生：
①双人运动勿用力过猛，以安全稳妥为主，太激烈往往容易“乐极生悲”。
②在黄体期尽量减少剧烈运动，避免做会挤压腹部的运动。（喜欢练腹的姐妹们这段时间也要停一停哦~）
③及时排尿不要憋尿，憋尿不仅容易导致黄体破裂，还可能会引发尿路感染等问题。
最后，想提醒各位女生：一旦出现了不正常的“肚子疼”，一定要去医院！