小美，我一直以来都有一个疑惑，男女双方发生性关系算是性生活，那么自慰算性生活吗?
不是我说，作为一只单身狗，不好好想想怎么脱单，老琢磨这个问题干啥?难道打算“自食其力”一辈子?
不过，既然都问出口了，那今天还是认真回答一下吧~
自慰到底算不算性生活？自慰和性生活，到底有啥区别？
1、人数不一样
这个很明显吧，自慰是一个人的“独角戏”，性生活则是两个人的“狂欢”。
既然性生活是两个人的事，那就要讲究配合，如果配合不好，两人节奏不一致，那么愉悦感也会大大降低。
还有，自慰不需要在乎另一半的感受，可以随心所欲，自己怎么开心怎么来，而性生活就不能只顾自己爽了，还要照顾对方的感受。
2、时间不一样
一次高质量的性生活，包括了前戏、后戏，中间还可能要换着花样来体验。
自慰则省事儿多了，直奔主题，速战速决搞定。
当然，如果你性生活也可以速战速决，那就当我没说~
3、成本不一样
比起性生活，自慰没有避孕的需求，不用戴套，不用吃药，顶多就是买个小玩具，而且玩具还能重复利用，可以说省了很多钱。
4、感觉不一样
自慰一般是用手或者其他工具，给相关部位造成的“压力”更大，力度更强，所以刺激强度会比较高。
不过，一场高质量的性生活，远比自嗨要更美妙。
性生活多了很多自慰没法体验的东西，比如亲吻、爱抚、情感的交流，这些能给人带来心理、生理的双重满足。
当然，我们说前提是“高质量的”，对于那些对象不给力、缺乏技巧、不顾及自己感受的人来说，性生活的体验可能还不如自嗨。
总的来看，自慰和性生活，还是有一些区别的。如果有条件，咱还是要追求高质量的性生活。
至于单身汪们，也不要因为没有性生活而焦虑，“自己动手”也不见得就多差劲了~
听到这里，有的人可能会担心——
自慰会不会影响以后的性生活？
咱前面说过，自慰时关键部位受到的刺激会相对强烈一些。
男女如果自慰过度，大脑就会对这种刺激形成习惯，导致身体获得高潮的阈值越来越高。
当真正进行夫妻生活时，刺激相对不那么强了，就难以获得高潮。
这么看来，不加节制的自慰，确实会影响到正常的性生活质量。如果不过度，只是偶尔来一次，还是没问题的~
如果已经出现这种情况，也不用太过担心，大脑的这种依赖其实是可逆的。大多数人禁欲一段时间之后，所谓的「敏感度」就会自己回来了。
就好像我们大鱼大肉吃腻了，吃一阵子白水煮青菜以后，再吃肉就会发现真香~
有的人可能想问：小编，你说的“过度”，到底是怎样一个频率？
咳咳，这其实没有一个统一的标准，主要还是以个人的身心感受为准。
大家可以简单对照一下，如果你出现这几种情况，那说明自慰太频繁了，最好降低频率，禁欲几天，让身体缓缓：
在某段时间内频繁自慰，脑子里总想着性问题，自己完全失去控制能力；
自慰后次日感到身心疲惫、身体乏力，工作效率明显下降；
自慰时或自慰后，性器官局部出现隐痛、麻木等不适感，或者排尿不适、尿道部位有烧灼感等不舒服的现象，女性外阴分泌物增多，且下腹部隐隐作痛。