玩家提问：
小美老师你好，我今年33岁，已婚。27岁结的婚，28岁有的宝宝，宝宝现在四周岁了，我没有后续生育的计划。
我现在的工作在彩妆培训机构，带学员的强度不大，工作时间是早上8点到晚上5点，不累。我现在身体健康，家务不多。我的性格是比较开朗的，没有受到过性伤害，可是我有点性冷淡。
我和我老公在一起，没有感觉，没有高巢，从第一次到现在一直都是。所以我现在一提到性生活，就会很反感。只有老公用情趣玩具的时候，音蒂才有快感。有时候晚上做梦，我夹被子都会有快感，但就是和老公在一起的时候，一点感觉也没有。
我跟老公第一次在一起就很痛，现在我们在一起嗳嗳，我就想快点结束。老公很正常，前戏的时候我也会有感觉，但是嗳嗳的时候没有感觉。
我一个月也就是两三次最多了！有时候总因为这个事情不开心。我不想和老公做爱，感觉也挺对不住他的。但我和我老公结婚的时候就不是因为爱情，结婚之后呢，我又遇到了一个特别爱的人，但是我跟这个人在一起嗳嗳也没有感觉。
我想改变自己，因为我现在才33岁，之后的路还很长，总这样也不行。希望得到小美的帮助！
小美回复：
先来分析一下这位玩家的问题哈。
1.你说你对老公没有爱情，但是，在他前戏的时候，你会有欲望。这说明什么问题呢？
说明至少你并不排斥他的身体，甚至，你可能还挺喜欢他的身体的。
性欲和爱情，如果能够重合、到达灵肉合一的境界，当然最好；但客观事实是，大部分时候，性欲和爱情未必重合！
而且性欲的门槛，比爱情低。也就是说你即便不爱一个人，你也可能对他的身体有兴趣。
就像吃饭：如果能在最好的餐厅，和爱的人一起吃，当然高兴；可只要饭菜可口，就算不是和爱的人在一起，你仍会觉得体验还不错。
何况这个“不那么爱”的人，还是你亲自挑选的老公，你们多少还有些别的情感连接呢。
2.你有说到自己在婚后，找到了特别爱的人，但是你发现，即便是和特别爱的人在一起，你也还是没有感觉。这又说明什么？
说明问题并不在于爱不爱，也不在于你是否对伴侣的身体有欲望，而在于，你就是没有音道高巢嘛！
所以，这不是道心理题，是道生理题呀。
（当然，你和你老公、以及你和另一个男生之间也存在三角情感问题；但现阶段，我建议你先把更容易的“音道高巢”解决了。再看看下一步你们三人的情感格局，会不会因此发生改变～）
3.70%的女生都“没有音道高巢”，在中国很可能更多。
但，高巢真的很简单，它是每个女生都有的天赋。
只是因为文化压抑导致性教育和性认知不到位，大部分人避讳去思考这个问题，也不知道如何做。
于是大家的两性关系常常处在混沌状态中。
很多向我提问的女生，明明是因为性不满足而跟伴侣吵架，却非要找些别的理由，“性格不合、他脾气不好、他爱抽烟、他脚臭...”；
也有的女生，明明是因为性满意度很高，而对男生产生了“上瘾”般的依恋情绪，却误以为这是“冥冥之中注定的缘分和真爱”，最后跟这个也许“性格三观都不合适”的“荷尔蒙伴侣”结了婚。
每一个混乱的概念都会和其它混乱概念相遇，最后形成几何倍数的混乱。所以我们有必要厘清两个概念：
性就是性，爱就是爱，它们可能有交集，但又是两个独立的概念。明白了这点，你也会离“理性、清醒、独立思考”更近一点。
4.解决高巢问题的方法：
女生能否高巢，更多地取决于女生自己。（点蓝色字查看文章《女子高巢指南》）只要你有了足够的生理基础，熟悉自己的身体敏感点，再略懂一些律动技巧，就可以探索出高巢的方法。
自我探索，是共同探索的第一步！就像学打网球之初，教练会先让你对着墙，独自练一段时间“壁球”一样。
你可以参加我的XO训练课，获得高巢的生理基础；然后进阶到女士高巢实践课，激活你”身体当中的CUGAB点。
自己先学会音道高巢，接下来再辅以《女上位》《108式》等双人课程。和老公磨合一段时间后，你跟你老公，也可以有性福生活的。
5.最后再来说说你的三角恋情。
作为咨询师，我不judge任何人的行为。一个成年人做的所有选择，都不该简单粗暴地用“良”或“渣”来概括。
只要你能想清楚，你做的这个选择，可能会有哪些风险和代价，并且敢去承担这些风险、付出你应付出的代价，那你做任何选择，都没问题。
只是需要客观地指出：
你出轨了。你做了一件违背婚约的事。
除非，你已经和你老公，提前协商同意了“开放式关系”，否则，任何违约的行为，都势必要付出代价的。
这代价有可能是，被老公发现了后，你们婚姻破裂、家庭解体；也有可能你的情人会跟你老公发生暴力冲突...总之你将要处理很多更麻烦更复杂的事。
你是否真的愿做这样的选择？还是更想及时止损？
如果你的主要诉求只是性满足，那你和你老公之间，也完全可以做到的；
如果你在性满足后，仍然认为爱情比现在的家庭更重要，那也请你为了真爱，勇敢一点；坦诚地跟你老公讲明这一切，主动、有担当地，去处理接下来一系列家庭、财产、子女的纠葛。
无论你怎么选，小美都祝你性福、快乐！