小弟弟不硬了怎么办？我相信这世间最令男人感到懊恼的事，莫非就是你的她在床上含羞带怯地看着你，而你的弟弟却垂头丧气、一蹶不振。房事开始前，充满各种美好想像，觉得自己的弟弟方向感跟正午时分的时钟一样一路向上，结果现实中的弟弟却打了6点钟的卡，人还没老但分身已经是夕阳红了。
你哀伤地走在街上，想打给好兄弟诉说这样的心情，但未打先猜会得到一阵讪笑，而且隔天可能连路边阿伯都会听到消息，问你需不需要跟他一起练九九神功。于是你退缩了，不知道如何求助。
同样的事情周而复始，一个一个不同的她，遇上的都是一样六点钟的你。我知道，也想告诉你：
绝大部分这样的人不是真的阳痿，你只是状况不好。
而想要解决问题，首先得从面对自己开始。
【为什么会这样？我不是还年轻吗？】
我想这是很多人在阳痿发生的第一时间，脑中冒出的问题。我建议大家，不要因为太害怕面对现实而急着找借口，也不要觉得阳痿，整个人生好像就被否定了。造成阳痿的原因有「生理性」与「心理性」。生理性就是你没有好好顾到自己的身体，你的弟弟只好负责告诉你，你的身体被伤的有多严重；心理性则是基于害怕、自卑，或者过往不好的性经验带来的后遗症。
有人在第一次进行性行为的时候就发生阳痿，有人在有过正常甚至美好的性经验后出现阳痿，这在医学上分别被称为原发及续发性勃起障碍。启有时候无法由我们的意识支配，不是你叫他站就站、叫他躺就躺，弟弟也是有自尊的好吗！ 在大多数的情况下，其实是因为不足的性教育与过度的【自学】造成（[哔~~]有时候带给我们的不是性知识，而是自卑）。
压垮小头的心理压力
在导致阳痿的各种原因中，心理因素占不少比例，这和个人特质及面对问题的态度有关。在过程中，好胜的男孩很容易把与伴侣的性行为当作是一场表演或者是一场与前任男友的比拼。因此，上场比赛前必然紧张，所以【交感神经】自然就会作用，可是控制勃。启功能的是【副交感神经】，越紧张，头越低，再紧张，就会变成5公分就能折腰的小弟了。
很多人在这个时候心里的OS是【怎么可能】但也同时在心中悄悄的种下了【我会阳痿】的种子，这颗小种子在不知不觉中发芽，导致一次又一次不小心也不知道为什么的失败，这样的失败使当事者越来越紧张，接着就形成恶性循环。若此时不想面对或治疗，有可能就从此与美好的性生活绝缘了。
因为性知识的缺乏，让我们容易对一些挫折过度反应；其实只要试着放轻松，问题便迎刃而解。而这可以解释，为什么有些平常性无能的男人在召妓的时候反而虎虎生风。第一，这对男人来说是一场交易，并没有责任问题，这个时候不用考虑床伴的舒适，反而是一种【大爷我可以轻轻松松地躺在床上任人服务】的态度；第二，面对心爱的另一半，心里充满不安与期待，既兴奋又怕受伤害，这种交感与副交感神经交错的夜晚，只要一紧张，交感马上启动（再重申一次：交感一启动，弟弟头不动）。
自然现象：老化与更年期
男人一旦进入30岁，由于贺尔蒙降低的关系，性欲会大大减低，无法再像20几岁一样夜夜笙歌；而男人在40岁迈入更年期之后，更有可能出现性欲降低、勃。启功能减弱的情形。有些人以为只要人老了就没有性能力，其实不是。
当出现这样的情况，首先要改变我们不良的生活习惯：随着体力衰退，应开始调整工作内容，要知道，工作压力太大与太过劳累，也是小弟力不从心的导因之一。同时，要有健康的饮食与适量运动，根据研究显示，塑化剂与降低的男性贺尔蒙（睾固酮）有关，而运动能提高男性贺尔蒙（gaowan酮），所以，减少外食、维持健康的饮食习惯与适量的运动是必要的。
当然，与妻子之间维持良好的沟通，保持亲密关系更是不可减少的。有的男人与伴侣之间缺乏良好的沟通，因而产生不必要的恐惧感，往往因为害怕对方生气，从而造成对象性阳痿。（注：对象性阳痿指的是，面对特定人物，小弟无法抬头挺胸）
也许你爱的不是【她】
有一些男人随着年龄增长，因为自己没有达到某个确定的目标而焦虑不安、恐惧衰老，害怕一事无成，潜意识会觉得自己的妻小也这样认为。为了摆脱失败的见证，男人就会想重新找一个女伴侣，从零开始他们的生活。另一部分的人则是获得事业上的成功，得到了很多崇拜羡慕的眼光，此时，多年的牵手元配已成黄脸婆，到了「食之无味，弃之又可惜」的地步，这时男人们觉得自己与原配之间的性生活越来越单调乏味，提不起精神，只有找到新伴侣，才能重燃内心的[哔~~]。
另外，其实每个人身上或多或少都有喜欢同性的因子，只是我们意识不到，它可以是形成友谊的基础，也可以是发展为爱情的种子。在性平意识越来越抬头的此时，有的年轻男子自小便很清楚知道自己的性向。不幸的是，某些男人在看似理所当然的发展下交了女友或娶了老婆之后，才深刻体悟到自己的性向。有的是在结婚后与异性接触时才发现，有的则纯粹为了找挡箭牌，或为了表现孝顺而不得已顺从父母的期待与异性结婚。
糟糕的启蒙教育
很多人问题的根源可能来自原生家庭，或者成长过程中与人互动之间的经验，当一个男人自始至终得到的观念都是【性欲/性行为是一种罪恶】；这样一连串错误的思想不断灌输在正在成长的男孩身上，可想而知，这对他未来的性生活会产生多大的压力，以及随之而来的后果。
宗教可能是另一个隐性的原因，很多宗教，包括佛教、天主教、印度教及道教，几乎都主张禁欲或者要求节欲；大多数人对性与欲望的问题了解不够透彻，导致产生很多奇怪的想法与行为。譬如，有些有宗教信仰的人很害怕与另一半有性行为，他们觉得这件事对他们的信仰不敬；有些人因为有了性行为之后就不敢再上佛堂或教堂；甚至有人认为只要有性行为就会影响修行，因此这一辈子都只能压抑欲望，更怀疑自己有性欲，是不是因为心理有问题，因此不敢结婚。
健康危机
最后，如果你的问题不是以上所提到的，那可能真的要好好检视自己的身体健康，只要血管发生异常，不容易充血，就有可能导致阳痿。而造成血管异常的因素有：长期抽烟、心脏病、糖尿病等慢性疾病。此时，请找专业的泌尿科医师求诊，好好配合治疗，改善疾病，小弟抬不起头的状况也会跟着改善。
最后温馨提示：初次尝试性行为失败，应该好好面对问题，积极寻找原因解决，若是心理的问题，慢慢与内心的小男孩好好对话；若是压力导致，好好的调整工作时间与生活作息，找到能够让自己放松的方式；若是身体健康亮了红灯，则好好与医师配合治疗。我相信一切都能好转，只要你愿意，没有什麽不可能的，勇敢面对自己的心，才有办法好好享受性爱。