在快节奏的生活当中，适当性生活可以使彼此从中享受到愉悦并且放松，而生活中有很多人因为性欲旺盛而过度进行性生活，导致精力消耗过大引发问题，特别是女性。
小编提醒各位女性朋友，其实女性性生活要注意不同年龄阶段，每周进行的次数也不同，保持正常次数才能维持健康。
女性每周有几次性生活最健康？不同的年龄有不同的说法，让我们一起来看看！
一、不同年龄每周几次？
1、30岁以下的女性
一般来说，20到30岁的女性每周大约有3-5次性生活。
因为这个年龄段女性的心态和活力可以最大限度地发挥身体的激情，她们在这个阶段充分享受性爱的能力，可以通过每周做爱3-5次来满足她们的需求。
2、40岁及以上的女性
40岁以上的女性彼此更加熟悉，她们在爱情和生活上都不再有新婚夫妇的激情和新鲜感。
并且，大部分夫妻都会选择分房睡，这种会影响夫妻之间的关系，而且还会抑制女性的生理需求。
所以，年龄在40岁左右，可以选择一周一两次性生活，这样不仅有益于健康，还能促进情感融合。
正常的性生活可以使人精力充沛，心情愉快，增加食欲，缓解生活压力，促进婚姻关系，使家庭更和谐，还能预防妇科病，对女性的内分泌系统也很有利。
3、50岁及以上的女性
女性一般在50岁以后进入更年期。随着体内雌激素分泌的减少，激素分泌也会减少，对性的欲望和需求也会减少。有可能进入更年期，经历暂时的冷漠。
女性到了50岁之后，通常一周一次就足够了，具体频率因人而异。
如果性生活后没有疲劳、腰痛、头晕或其他不适症状，建议继续进行性活动。如果有明显的不适，最好停止性活动。
二、长期缺乏性生活会发生什么？
1、变得易怒
长期缺乏性活动，对体内的激素分泌有影响，导致无法释放，进而影响力神经系统，让女性精神过度紧张，导致烦躁焦虑，在遇到事情时无法控制情绪和敏感。
2、提前进入更年期
性生活规律的女性比性生活较少的女性看起来更年轻，皮肤更好。因为她们的生活更加规律，这样不仅可以平衡激素，还可以维持子宫和卵巢功能。
如果长期没有性活动，不仅会导致更年期提前和皮肤粗糙，还会使子宫和卵巢的活力降低，影响雌激素分泌。
3、增加患心血管疾病的风险
保持规律的生活方式可以提高新陈代谢，保持细胞活性，锻炼颈椎、骨盆和脊柱，改善整体血液循环，改善心血管功能，预防老年痴呆症。
如果长期缺乏性活动，对血液循环有一定的影响，会增加心血管疾病的风险。
4、免疫缺陷
生活规律的女性体内免疫蛋白水平较高，能更好地对抗各种疾病。此外，适当的性生活还能刺激激素分泌，保护乳房，降低患乳腺癌的风险。
三、女性在性生活后应该注意什么？
女生在性交后要注意卫生，用温水清洗敏感部位，然后小便一次。这样可以洗掉细菌，避免不洁性行为引起的妇科炎症。
同时，需要采取安全措施，如果不采取避孕措施，可能会导致意外怀孕。
未满婚龄或没有计划生育的妇女应在性行为后72小时内服用紧急避孕药具，以防止意外怀孕。
越早服用避孕药越好，但如果长期服用避孕药，很容易给女性带来身体上的问题。
最后提醒大家，女人每周进行几次性生活要根据年龄所决定，但也要知道适合自己的身体才最重要，当身体疲劳或者存在问题时，性生活要节制，并且注意，毕竟只有良好的状态以及身体健康的情况下进行性生活，才能使彼此达到愉悦，防止在出现意外而受伤。