女生自己奖励自己，说起来会有些羞羞，但是做起来却十分爽，女生奖励自己是对自己的一种发泄或是愉悦自己的一种方法，那么女生怎么动手奖励自己呢?一起来学习一下。
英国歌手莉莉·艾伦(Lily Allen)在接受采访的时候，用了一个形象又自然的比喻，表达了她对自我奖励的观点：“如果你肚子饿了，你不会等到你的伴侣回家再一起吃东西。”
其实自摸不仅仅是和自己身体的约会，它还能带来其他福利：
缓解压力感：自摸时体内的血液循环会增加，进而释放脑内啡，使身体感觉愉快，释放压力和焦虑。
提高自尊水平：德黑兰医科大学的一项研究指出，自摸会激发脑垂体释放肾上腺素，而这种激素水平的升高与个人成长的改善和生活目标的强烈感有关。
提升伴侣间亲密度：UKCP 注册的杏心理和关系治疗师Kate Moyle认为，自摸可以让女性在放松和低压的环境中探索自己的身体，从而提高杏欲。并更有能力告诉伴侣我们想要什么和需要什么。
自摸入门技巧
如果你还没有玩过单机游戏，首先要建立一个观念：自摸没有固定规则，一切以你自己的感受为准，它一点儿都不难。接下来要做的就是了解自己的身体。
1.学习生理结构
大音唇&小音唇：就像两层“门户”保护着音道口和尿道口，不轻易的遭受外界的感染，同时音唇也是一个杏感觉的丰富来源。
音蒂头(豆豆)：位于两侧小音唇顶端汇合处，被音蒂bao皮所覆盖，包含8千多个感觉神经末梢，相当于男生丁丁头神经末梢数量的2到3倍。
尿道口&音道口：尿道外口位于音道开口的正上方，是一个非常小的小孔，位置比较隐蔽。
2.拿小镜子观察身体
找一个安静不被打扰的空间，用小镜子仔细观察自己的小花园，看看这个一直陪伴你的好朋友，究竟长什么样?
3.找到你的豆豆
研究表明约70%左右的女性可以通过刺激豆豆获得高巢体验，按照生理结构图找到豆豆的位置，用轻轻触碰的方式，跟它打个招呼吧!
4.依次找到其他部位
在指尖涂抹润滑液，像一只小蜗牛一样，缓慢轻柔的抚摸si处各个部位，它们有没有给你带来不同的感受?带着好奇心，找出什么部位让你感觉最兴奋、最舒服，或者痒和不舒服。
5.接纳你可能感受到的任何情绪
当你观察并触碰自己的si处时，可能会产生正面或者负面的感受，这些都是正常的情绪。它们可能来自于过往的经历、被内化的外界评价。
在了解自己身体之后，来学习2款入门手法吧!
手法1：先在手上涂抹润滑液，再用食指和中指比出一个V的手势，放在花瓣的两侧。然后，轻轻上下滑动，并逐渐缩短两根手指之间的距离，从花瓣过渡到花蕊。
手法2：确保指尖足够湿润，以画大圈的方式按摩豆豆周围，然后逐步缩小圆圈直径，慢慢接近豆豆。
在实践手法前，你还需要花点儿时间为自己布置房间。你可能幻想过和另一个人在点着蜡烛的房间，播放着磁性嗓音的音乐歌单，或者是看着让人心跳加速的涩涩影片……
为什么不在一个人的时候，也为自己打造这样的场景呢?自摸是一件非常美妙的时间，它值得你花时间好好享受一番属于自己的快乐。
diy进阶技巧
作为单机游戏的进阶玩家，你一定已经了解C点G点A点，哪个点能够给你带来更多的快乐，不如试试增加一些小花样儿吧~
使用镜子：把镜子放在自己面前，看着自己触摸身体上每一处的敏感带，以及最私密的部位，这画面想象就很涩涩，对不对?而且这个小技巧能够帮助你把注意力完全放在自己身上，让感受变得更加强烈。
与小玩具互动：绝大多数的女性初次的高巢都是自摸，女性自摸高巢的快感，比爱爱的快感更强，概率也比爱爱时要高得多。对很多女性来说，自摸是她们获得高巢的重要途径，尤其是使用小玩具，几乎可以在一分钟内就攀上巅峰。
比如我自用的这个觅至乐，我一直觉得这个玩具的名字太色了，难道谐音不是“蜜汁乐”吗?讲真，用它一晚高巢3次的快乐你无法想象。
它真实让我体验了不一样的快乐，专属的吃豆豆吮吸+震动型跳蛋，开启后贴合上自己的小豆豆，自己的敏感点可以多多挖掘一下，等找到自己的特殊点以后，再切换成吮吸来对点专攻——会有一种和脖子上种草莓一样的强烈吸吮感，但是更密集更深入…
然后快感就会像海浪一样扑来，浑身都会热起来，在它的攻势下飘飘欲仙!真的特别奇妙!相信我!你一定会爱上的!
小芒果的吮吸力度属于温柔密集型，可能大家都有一个误区，就是越刺激，越猛烈的越好，像在某宝买玩具时，很多玩具主打的广告恨不得让你10秒就糕巢，或者什么动辄18CM,超强五档起步等等…
但是如果你有尝试过小芒果，就会体验到一种身体内部的小火苗一点一点被烧的更旺，最终感受大火燎原的淋漓尽致。
当然，它也可以放在你任何的敏感地带，小豆豆上，大腿内侧，耳朵，所有你能想到的敏感带想吸哪里就吸哪里~
吮吸口轻轻覆盖包裹住小豆豆，就像有个小嘴在嘬，非常逼真的吮吸感，让你无法抗拒。一旦被吸住，不仅仅是表面的刺激，更是深处的战栗，让你缱绻卷缩，忍不住呻吟，不停地想要……然后瞬间爆发…迎来一场云雨般的欢愉。
别忘了准备好小垫子，小心用起来“水漫金山”!
缓慢冲浪：当你接近高巢时，先放慢速度或者暂停一会儿，当然这需要你对身体有足够的掌控力。然后再重新开始，接近和延迟……尽可能多的重复，最终让自己享受一个惊天动地的高巢。
