自慰和真做哪个爽，这是一个争议性很大的话题。每个人的体验和感受都是不同的，因此无法给出一个统一的答案。本文将从生理、心理和社会等多个方面探讨自慰和真做的优缺点，以帮助读者更好地了解这个话题。
一、生理方面
1.自慰的优点
自慰可以让人更好地了解自己的身体，探索自己的性感区域，从而更好地把握自己的性欲。自慰还可以锻炼阴道和阴茎的肌肉，增加性快感。同时，自慰可以避免性病的传播，对于那些不愿意冒险的人来说，是一种安全、可靠的性行为。
2.真做的优点
真做可以让人更加深入地体验到性爱的快感，感受到身体的温度和呼吸。真做还可以增加身体接触和亲密关系，从而提高情感的满足感。与此同时，真做也可以释放身体的压力和紧张情绪，缓解焦虑和抑郁。
二、心理方面
1.自慰的优点
自慰可以让人更好地掌握自己的性欲，从而摆脱对他人的依赖和控制。自慰也可以减轻压力和焦虑，帮助人们放松身心，缓解疲劳。同时，自慰还可以增强自信和自尊心，让人更好地了解自己的身体和性需求。
2.真做的优点
真做可以增加身体接触和亲密关系，提高情感的满足感。真做可以让人更好地探索和了解自己的性取向和性偏好，从而更好地满足自己的性需求。与此同时，真做也可以增强情感的沟通和理解，帮助人们更好地建立和维护健康的关系。
三、社会方面
1.自慰的优点
自慰可以避免性病的传播，对于那些不愿意冒险的人来说，是一种安全、可靠的性行为。自慰也可以避免不必要的社会压力和道德谴责，让人们更加自由地表达自己的性需求和性取向。
2.真做的优点
真做可以增加身体接触和亲密关系，提高情感的满足感。真做也可以增强社会交往和沟通能力，帮助人们更好地适应社会环境和建立健康的人际关系。
自慰和真做都有各自的优点和缺点，选择哪种方式需要根据个人的需求和偏好进行决定。无论是自慰还是真做，都需要注意安全和健康，尊重自己和他人的意愿和选择。