高质量的性生活能够让夫妻性生活更和谐，日常情感更融洽，但是怎么才能高质量的性生活呢?这几个快速提高性快感的小技巧一定不能错过了。
快速体验性快感的技巧
做爱时，最快乐和兴奋的事情是获得性高潮。获得性高潮就像婚姻一样。如果你忽视它，婚姻很快就会破裂，失去性高潮。只有在工作日非常注意体育锻炼，不断练习和寻找最合适的性技能，性高潮才会永远离开你。
盆地肌肉锻炼
很多人认为男人的性高潮是在射精的那一刻，所以他们不必担心管理。事实上，男性的性高潮也分为等级。如果你想得到最好的高潮，你需要经常锻炼。美国专家表示，训练是收缩盆底肌肉群(爱情肌肉)，这对提高男性和女性的能力非常有帮助。如果这部分肌肉发达，男性在做爱时可以随意控制，提高性高潮的强度。专家建议，男性可以锻炼盆底肌肉，站起来放下阴茎。
高潮边缘技能
最近《性学研究》杂志上的一项研究提倡高潮边缘技能，即有意识地推迟高潮的到来，直到达到最完美、最强烈的性高潮。研究发现，当男性接近性高潮时，就会达到90%在程度上，可以停下来，稍作休息，然后再冲刺，那么它的最终高潮就会更强。
找到男人的G点
男人也有G点：前列腺。你可以按照上述触摸会阴的方法进行外部刺激。此外，男性也有一些敏感的部位。如果夫妻感兴趣，有冒险精神，他们可以一起探索，找到更多增强男性性快感G点”。
性爱前快速行走
睾酮有助于男性勃起，这种雄激素产生于男性支持的球队，或观看激动人心的电影和电视剧。希腊雅典军事医院发现，当男性血液中睾酮含量较高时，性高潮更强烈。因此，在做爱之前，做一些提高睾酮水平的活动，比如快走。
按敏感会阴
男性的会阴位于睾丸和臀部之间。一些专家说，这部分充满了神经末梢，对外部刺激非常敏感。一些男性说，按压会阴部分会出现许多高潮，因为会阴可以从外部刺激前列腺。在性行为中，女性伴侣可以把手指放在伴侣的这部分，并按压刺激。
睾丸抬起更快乐
在男性高潮到来之前，睾丸会自动靠近身体，从而增加喷射力。因此，戈德曼说：当男性高潮即将到来时，轻轻抬起睾丸会给男性带来极大的刺激。女性快感增强液也可以在性前使用，使高潮更加剧烈!
聚焦身体感受
有时候做爱的时候，男人会不自觉的分心，比如觉得女伴有多热，回忆自己看过的最刺激的情色片。如果你想获得更强的性高潮，你应该专注于你的身体感受。一旦你专注，你会发现你的身体反应会大不相同。
呼吸与运动一致
专家说：男性可以根据自己的呼吸频率插入。找到节奏，然后放慢呼吸，直到与插入动作同频共振。当高潮来临时，你会发现呼吸开始变得快，但你仍然必须努力放慢呼吸，因为它会使阴茎获得更多的血液和氧气输送，使高潮更强烈。