性交有哪些好处？可以锻炼身体肌肉吗？在性爱的时候你有很多机会可以突然袭击，比如在她看电视、接电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，想要了解的朋友就不要错过咯，一起来具体了解一下吧。
性交有哪些好处
1、性爱可以帮助你入睡：性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。
2、性爱可摧毁压力，舒缓紧张：据一位专家指出，在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。
3、性可以提高自信心：专家指出，你有定期的性生活表现出你和你的伴侣已爱着对方。性爱时易于达到高潮会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。
4、性爱可以保持青春：专家说：假如你不使用你的性器官，那么它会倾向于退化。性生活可提高阴道的润滑程度，并且滋润阴道。
5、性爱使你和你的伴侣更亲密，包括情绪上和肉体上：威尔逊博士说，当你和你的伴侣的关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。你们可以通过性来向对方作好的沟通，从而更显恩爱。
6、性爱能够改变你的外观：专家指出，性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。
7、性爱可以帮助延寿：专家指出，有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，作爱有益健康。
8、性爱可舒缓经痛：做爱时所释放的荷尔蒙能松弛引起经痛的拉力。
