男性的精子重要吗？精子的质量关系到男性的生育能力，因此相当的重要。今天小编给大家讲讲男人如何提高精子的质量，下面一起来看看吧。
男性如何提高精子质量
1、少喝酒
酒是好东西，也是男人社交中必不可少的“辅助品”，但是大量饮酒不仅对身体健康不利，还会影响精子的质量，因此男性如果想要提高精子的质量，要少喝酒。
2、戒烟
戒酒很难，因为很多时候是不得不喝，那么烟就一定要戒了，大家都知道备孕期间不能吸烟，至于原因就是吸烟会影响精子质量，是优生的大敌。
3、多运动
为什么多运动能提高精子质量呢？一是因为有调查显示，男人如果肥胖会影响精子的数量，同时质量也会比较低；二是多运动能促进血液循环，提高男人的精子质量。
4、穿衣有讲究
男人想要提高精子质量，就要注意精子的环境，不要穿太紧的裤子，太紧的裤子会使阴囊的温度升高，影响精子正常的孕育。
5、注意温度
上面讲了，想要提高精子的质量，要注意温度，因此我们在洗澡的时候注意水温，洗热水澡的时间也不宜太长，备孕的时候也不要去泡桑拿。
