月经不调是发病率较高的一种妇科疾病，而且这种疾病的发病率也在不断的上升趋势，月经不调的发病一定要引起足够的重视，治疗期间做好相应的护理措施也是很重要的，只有这样才会有利于疾病的快速治疗及康复，那么月经不调有哪些护理好方法呢?
首先来了解一下月经不调的原因是什么?
1、过度减肥
日常生活中有很多女性朋友为了能够维持苗条的身材会通过吃一些减肥药或者是过度饮食来控制体重，时间一长就会造成内分泌紊乱，导致月经不调的症状发生，对于这种情况来说需要女性朋友能够正确面对减肥这件事情，不可以过度消耗自己的身体。
2、含激素药物
很多的药物里都含有激素的成分，比如说女性如果长期使用避孕药，或者是服用胃动力类的药物等，这些药物产生的副作用也会引起月经不调的情况，后果不堪设想。
3、长期便秘
如果女性长期身体有便秘的情况也会诱发女性出现月经不调的症状，便秘的发生很容易引起患者出现腰痛，月经紊乱的情况，所以说女性朋友平时要注意预防便秘的发生，只有这样才能做好预防月经不调的情况出现。
女性出现月经不调后应该怎样调理?
1.女性说声七月经不调不要受凉，避免淋雨，下水，游泳，喝冷饮等，尤其是防止下半身受凉的情况，注意保暖。
2.女性朋友们在生活中如果想要预防月经不调那么就要时刻保持外阴部的清洁，避免受到细菌的感染，使用药用或者是清新型的卫生用品。
3.饮食方面也要格外的注意，比如说可以吃一些豆类，南瓜，蒜，橘子这类食物，醋，酱，植物油，辣椒，胡椒等调料在炖牛肉，鸡肉高汤的时候也可以起到月经不调的作用。
4.女性朋友预防月经失调可以适量补充维C，因为维C可以有效的减轻吸烟对身体造成的一些危害，也可以服用一些药片，多吃一些含维C的水果。
5.改变生活中的一些不良生活习惯，不要吸烟，喝酒，这也是对于预防月经失调比较好的一种方法。
