硬了二十分钟没进去就软了，这是许多男性朋友们在性生活中面临的问题。这种情况不仅会影响到性生活的质量，还可能对男性的心理和身体健康造成一定的影响。因此，了解这种情况的原因和解决方法非常重要。
硬了二十分钟没进去就软了怎么办
首先，硬了二十分钟没进去就软了可能是由于心理因素造成的。例如，焦虑、紧张、压力过大等情绪都会影响到男性的性能力。在这种情况下，建议男性朋友们放松心情，缓解压力，尝试通过放松身心的方式来提高性生活的质量。
其次，生活习惯和饮食习惯也可能会影响到男性的性能力。长期酗酒、吸烟、过度劳累等不良习惯都会导致性功能障碍。因此，建议男性朋友们调整生活和饮食习惯，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于提高性能力。
另外，一些慢性疾病和药物的副作用也可能会导致这种情况的发生。例如，糖尿病、高血压、心脏病等慢性疾病都会影响到性功能。此外，一些药物的副作用也可能会导致性功能障碍。因此，建议男性朋友们在发现这种情况时及时就医，寻求专业的医生帮助，找到合适的治疗方法。
最后，性生活的频率和方式也可能会影响到男性的性能力。过度的性生活会导致性功能障碍，而单调的性生活方式也可能会让男性失去兴趣。因此，建议男性朋友们适当调整性生活的频率和方式，尝试新的性爱技巧，保持性生活的新鲜感。
总之，硬了二十分钟没进去就软了是一个常见的问题，但并不是不可解决的。男性朋友们可以通过调整心理状态、改善生活习惯和饮食习惯、就医治疗、调整性生活的方式等多种途径来解决这个问题。
