自慰就是用除了正常性爱以外的方式刺激自己的性器官让自己达到性高潮的行为，虽然自慰是青春期纾缓性紧张之常见现象，但在幼儿、孩童及成人期间亦非罕见，男女均有。自慰绝对不是一种罪恶的行为，而在传统观念中认为自慰会对身体、精神造成伤害的，这其实是一种偏见。
自慰有好处吗
适度的自慰不会对身体造成任何伤害，还是维持性系统正常的必须的刺激手段。还可以是治疗性功能障碍和慢性前列腺炎的一种有效手段；对于老年人、性能力较弱者或一些残疾人来说，自慰也是较为合适的性压力释放方法。
据调查显示，94%的男性和85%的女性坦言有自慰行为。关于自慰与健康关系问题，历来存在多种争议。由澳大利亚悉尼大学公共卫生学会主持的最新研究发现，自慰能预防和治疗多种疾病，有助身心健康。
1．自慰有助抗炎
虽然女性自慰时，性唤起会导致宫颈口打开，但这并不会增加疾病的感染几率，相反，还能帮助防止宫颈炎和尿路感染。自慰还可对宫颈及子宫颈黏膜产生拉伸训练的功效，有助于促进体液循环，对宫颈起到冲刷去菌作用。
2．自慰可防糖尿病
新研究还发现，自慰有助降低2型糖尿病风险。这是因为自慰有益于提高总体健康水平的缘故。
3．自慰可治疗失眠
自慰能够调节激素水平及缓解紧张情绪，进而减少失眠的发生。自慰达到性高潮不仅使身心压力得到缓解，还有助于增强盆底肌肉群。
4．自慰能防癌症
多项研究表明，男性经常过性生活可降低前列腺癌危险。其原因是性爱过程中，前列腺中的很多毒素可得到及时释放。
5．自慰可防抑郁症
自慰可以提高快乐激素内啡肽水平，同时使皮质醇水平略有提高，进而使免疫系统健康得到改善。这些都有助于预防和缓解抑郁。
6.降低血压
自慰是让高潮最大化的最便捷方法。经常达到并享受性高潮可以降低血压。
自慰最大的危害就是由于过于频繁，会影响健康。而在心理方面，会因为次数太频繁，养成了一种不良习惯，对自慰产生恐惧感，以至于失去自制力，如此恶性循环，最终引起神经症或心理障碍。其实完全没必要对自慰有太大的心理负担，大多数人都有过自慰的经历，不要因此而恐惧不已。
