单身的男性朋友们有时候会进行打飞机来释放压力，有时候飞机打多了就会很虚弱，这样实战就会出问题，那么飞机打多了要怎么缓解呢？不是少单身男X都会通过打飞机来缓解自己的X需求，但是手淫过度会带来一定的影响，比如手淫过度引起勃起困难，那么飞机打多了实战勃不起怎么办？怎么解决？下面就一起来具体了解一下吧，不要错过咯。
飞机打多了实战勃不起怎么办
首先，我们都知道手淫就是靠自己的能力来满足自己对X的要求，但是有的人却X欲望过于强烈，就会手淫过度。手淫过度会引起勃起困难。手淫过度引起勃起困难之后，就应该立即戒除手淫，并且要及时注意调理，在生活方面要注意加强锻炼身体，饮食方面要注意合理营养，建议多吃一些补肾的食物，比如动物的肾脏。而yao物方面建议吃一些补肾的yao物。
飞机打多了实战勃不起怎么解决
1.习惯方面
要戒除频繁手淫的习惯，一旦出现强烈的X欲望，那么可以采用转移注意力的方法，多看看绿色的东西，做些感兴趣的事从而分散注意力。还有在其他习惯方面，要注意养成早睡早起的习惯，还要改掉过度抽烟和过量喝酒的习惯。这几种习惯都会影响生理方面。
2.生活方面
在日常生活中一定要加强运动，运动会有助于手淫过度之后身体的恢复，例如长跑这样的运动，但也要注意不能运动过度。还有平常一定不要穿紧身裤，紧身裤会对升值器官产生压迫，要穿一些运动裤和宽松的内裤。
3.yao物方面
在出现手淫过度引发阳痿时，可以选择服用一些补肾的yao物来调理，例如六味地黄丸和金锁固静丸来调理或养静固本丸，这些yao物不仅具有滋yin补肾的功效，而且对治疗阳痿有很大的帮助。
4.食物方面
手淫过度引发阳痿还可以靠食物来进行调理，阳痿是因为手淫过度对肾功能造成了影响，所以我们可以服用一些补肾的食物，例如动物的肾脏、韭菜、黑豆等。但切记在补肾期间一定要忌辛辣。
通过上文的详细介绍，大家应该都对手淫有了一个深刻的认知吧。青春期释放X欲望很正常，但是也不能过度的释放自己的X欲望，否则就会对自己的造成不小的伤害。希望大家都能改掉频繁手淫的坏习惯，让自己的身体变得更健康。