性生活是夫妻关系中非常重要的一部分，而男性的性能力也是影响性生活质量的重要因素之一。在男性性生活中，粗、长和持久是被认为是性能力的三大标准。那么问题来了，粗和长哪个更爽?如何变大变粗变持久呢?
粗和长哪个更爽
首先我们来谈谈粗和长哪个更爽的问题。其实这个问题并没有一个明确的答案，因为每个人的性需求和喜好都是不同的。有些人认为粗是更爽的，因为粗的阴茎可以更好地填满女性的阴道，从而让女性感受到更多的快感。而有些人认为长是更爽的，因为长的阴茎可以更深入女性的阴道，从而刺激到更深层的神经末梢，带来更强烈的快感。所以粗和长哪个更爽这个问题，其实取决于个人的喜好和体验。
如何变大变粗变持久
接下来我们来谈谈如何变大变粗变持久的问题。首先要明确的是，男性的阴茎大小和粗细是天生的，无法通过外部手术或药物来改变。但是，男性可以通过一些方法来提高自己的性能力，从而让性生活更加美满和愉快。
首先是变大。虽然阴茎的大小是天生的，但是男性可以通过锻炼来增加阴茎的血液循环，从而让阴茎更加坚挺和挺立。同时，男性也可以通过增加性刺激来让阴茎勃起更加强硬，从而让自己的阴茎看起来更大更有力量感。
其次是变粗。男性可以通过一些特殊的锻炼来增加阴茎的周径，从而让阴茎更加粗壮有力。同时，男性也可以通过一些增加性刺激的方式来增加阴茎的硬度和粗度，让自己的性能力更加出色。
最后是变持久。男性可以通过一些锻炼来提高自己的性耐力，从而让性生活更加持久和美满。同时，男性也可以通过一些延迟射精的方法来控制自己的射精时间，让自己的性生活更加持久和愉快。
综上所述，粗和长哪个更爽其实取决于个人的喜好和体验，而如何变大变粗变持久则需要男性通过一些方法来提高自己的性能力，从而让性生活更加美满和愉快。
