高质量的性生活是需要双方一起努力的，一旦性爱时间太短就会导致性生活不和谐的，在爱爱上女性可以用一些技巧让男方变得更持久，从而增加性生活的时间。那么女人怎么才能增加性生活时间？哪些技巧让男人更持久？赶紧来一起了解一下吧。
女人怎么才能增加性生活时间
1、上位体式
女人在床上淫荡主动一些都更能激发起男性的性欲的，因为对于新手来说可以选择女上位哦。这种姿势不仅仅可以让男性减少力气而且还能让其空出双手来爱抚，激发你的敏感区。最重要的就是女上位完全是女性自己掌握，深浅完全有自己控制，非常适合强势的女性。
2、控制兴奋
性反应的过程分为四个阶段：兴奋期、继续期、高chao期、衰退期。要想更坚硬持久，
一定要控制好自己在xing爱中的情绪，把兴奋度控制在7成左右。太兴奋很容易早早的就缴枪卸弹啦。
3、按压尿道
爱爱的时候男人往往只想久一点，更久一点，但身体给出的反应却很诚实，当自己快要抑制不住自己的洪荒之力时，试着按压阴jing下方，在阴jing的背面有一条小管道是尿道，给它一些压力可以减少阴jing中的血液，从而让快速射精的欲望得到抑制。
4、维护好夫妻关系
最后一点也是最重要的一点。因为如果没有一个温馨的家庭氛围和稳定的夫妻感情，整天被一些琐碎的事情烦扰，再好的能力也没有发泄的欲望。所以，男人一定要对女人好，女人也要疼惜自己的老公。
5、选择xing爱时间
生活中，有些人工作可能是昼夜颠倒，这个时候，不妨换个xing爱时间，在自己各方面都准备好了的时候，来一场销魂的爱爱，要给就给她最好的，不要打没准备的战争。
6、调整姿势
在夫妻生活中，偶尔的换换姿势，不仅能增添房事上的新鲜感，更能体验不同姿势带来的xing爱美妙。众多姿势中，女上位，阴jing受到的刺激更小，最能降低丁丁敏感度，延缓射精。但是，要注意一点，女方的活动幅度不要太快哦，太快反而会让男人吃不消，过犹不及。
7、爱抚自己
其实对于自身的性爱高手来说她们很会激发男性的性欲，就像爱抚自己。很多女性都会在前戏阶段通过爱抚自己的表演来让自己快速进入状态，同时也会让男性的性欲大增。要知道自己喜欢的人在面前爱抚，自己却吃不到，这对于男性来说无疑就是激发了性渴望，因此女人要学会爱抚才能征服男人。
8、服饰
其实在性生活中，女性也要学会穿着的技巧。男人都是视觉的动物，有些人是制服控，有些人则是腿控，也有是丝袜控。大部分的男人对于丝袜都是没有 抵抗力的。所以说女性要掌握男性的胃口，如果说她喜欢丝袜，那么内裤穿着丝袜外面会让他性欲十足;如果说他喜欢的是制服，那么空姐、教师或者是学生以及白领的制服诱惑可以征服他哦。
哪些技巧让男人更持久
1、首先前戏要做足，开始时可以亲吻女生的身体，从头打脚，试着寻着她的铭感地带，进行抚摸亲吻，让她觉得舒服。但一定要坚持住不要让小弟弟碰到她的私密处，不然很快就会收不住的。
2、做爱前，为了让弟弟不那么兴奋，可以用牙膏来减少兴奋，挤出适量的牙膏敷在弟弟的乌龟上，洗2-3分钟。放心吧，牙膏还可以起到杀菌作用，对小弟弟没有伤害。
3、在进入你的身体之前，为了你的安全和健康，请记得戴上避孕套。为了更持久，你可以先放下第一个避孕套来缩短阴茎的长度，然后再戴上第二个避孕套，这样会减少阴茎进入时的感觉，而且会持续更长时间。
4、在做爱时当你感觉快要射了，可以转对女生进行爱抚，停住抽插动作，等快恢复了继续动作，那样便延长了做爱的时间。
5、在此之中要放松心情，千万不要紧张，那样很容易早泄哦，会让女生误会你不行呢。
小编结语：在做爱之前记得一定要做足前戏，让女生更舒服，也会觉得你更加的爱护她，更加细心，为了你们的健康，请记得戴套套。放松心情，享受性爱。希望你们度过一个美好的夜晚。
