对于女人在和男人进行双人运动的时候，女人那里没有水就会太干燥了，运动的时候也就会难受想换一个人，那要怎么样缓解呢？性生活太干涩即阴道干涩，会影响性生活质量，并且可引起不适的感觉，治疗时需从具体原因着手：然后在性生活的时候涂一点，可能症状就会改善。也可以使用雌激素软膏也会有不错的效果。上述药物需要在医生的指导下使用。
第一、阴道炎
通常发生在育龄期妇女，阴道会有异常的分泌物，比如白色块状的分泌物或者黄色泡沫样分泌物，或者是脓样分泌物，阴道口和阴道里面会红、充血。这种情况需要到医院里由医生诊断一下是哪一种阴道炎，然后对症治疗，阴道炎治好了干涩的状况就会改善。
第二、外阴营养不良
通常伴随着外阴色素脱失、外阴粘连、阴道口缩小等等，有的外阴有裂伤。这种情况下不光要涂润滑液，还需要涂一些营养液，比如阴道润滑液或者人体平衡液。
第三、绝经后阴道萎缩
这种情况是因为激素减低，阴道萎缩、变窄，阴道内分泌物少，是卵巢功能减退的结果。这种情况可以用人体平衡液或者阴道润滑液。
