对于男女在夫妻生活的时候是需要去把握4个原则的，这样在互相运动的时候身体才能健康，欢迎大家来了解看看呀。性是日常生活中必不可少的一部分，不仅仅能传宗接代，而且也影响夫妻之间感情亲密度和家庭和谐度。若想拥有完美的性生活，需把握好以下几个原则，更有益于夫妻机体健康，增加生活中融洽度。性生活后第2天感觉到疲劳、腰膝酸软、身体不适和精神状态差等，应减少性生活次数，促使体力恢复。
原则一、规律的性生活频率
性生活频率跟体质、年龄以及情绪等紧密相关。每一对夫妻的情况有差异，性生活频率不一样，通常25~35岁的人群一周有2次，35~50岁的人群一周有1次，50岁以上的人群一个月有1~2次，但并不是一概而论的。性生活后第2天感觉不到疲劳说明性生活频率合适；
原则二、注意卫生和安全
性生活时无论是男性还是女性都要注意性器官卫生，用清水擦洗外阴处。先说女性，需清洗私处的分泌物；再说男性，需把包皮翻上去，清洗包皮内侧和冠状沟处污垢，防止细菌带入阴道，从而降低感染风险。
原则三、性生活避开怀孕期和产褥期
怀孕前三个月不能性生活，以免刺激子宫收缩而造成流产；怀孕后三个月，特别是快要生产前一个月内禁止性生活，以免刺激子宫收缩而造成早产；怀孕中期性生活时应注意卫生，控制好力度，以免压迫腹部而引发意外；高龄产妇、曾经有过早产、多次自然流产者拒绝性生活。产褥期生殖器官已严重受损，产妇身体最为虚弱，因此产褥期不能性生活，以免诱发感染，至少等分娩6~8周后才能性生活。
原则四、状态不稳定时不能性生活
过度饥饿或饱腹、太疲劳、情绪不良、酗酒后、精神过度兴奋时不能性生活；性生活时应避开月经期，因为此阶段子宫内膜脱落，子宫腔表面有创面，强行性生活易诱发盆腔感染，增加患盆腔炎、输卵管炎以及子宫内膜炎风险，严重时可造成痛经或女性不孕。
温馨提示
总而言之，在性生活方面应小心翼翼，格外注意小细节。值得注意的是，一般女性绝经后卵巢功能下降，雌激素分泌不足，易造成阴道黏膜萎缩和阴道干燥，性生活时易出现性交疼痛，但不能因为此而拒绝性生活，可在医生指导下用润滑剂，保持规律性生活能延缓阴道萎缩，益于身心健康。
