对于男人和女人进行锻炼的时候怎么样会更好呢？其实这是可以按照自己喜好的，因为每个人的感受都是不同的，欢迎大家来了解呀。大部分人都说九浅一深比九深一浅的感受更好。九浅一深指的是性生活过程中，男人先做九次浅进入，再做一次深进入，这样的性技巧可以让女性体验到温和与强烈交替的不同刺激，使女性更容易体验到性快感，促进性高潮。而且这种技巧还能延长男人的性时间，减少早泄的发生，让双方都能得到很好的性感受。
九浅一深还是九深一浅哪个好
在古代的房中术的书中就描述过，“九浅一深，右三左三；摆若鳗行，进若蛭步”，流传最广的就是九浅一深。而不是九深一浅，这其中自有道理，在实际的操作中也没必要墨守成规一定要九次浅一次深，完全可以八浅二深、七浅三深等等，出其不意往往效果更好，当然如果要九深一浅也不是不可以，完全可以灵活运用，按照自己或者对方喜欢的方式来进行，找到自己喜欢的节奏。
九浅一深也好、九深一浅也好，只要掌握好韵律都是殊途同归，只要韵律好就会有好的感觉，还有就是深入的那几下一定要足够的深，需要直抵最深处的花蕊效果才好。
