性爱是所有夫妻都存在的正常需求,就算是老年夫妻也是一样的,但有些夫妻的性爱是不够和谐的,这对感情是有很大影响的。那么和谐性生活的五大好处是什么?提高性生活质量怎么做?接下来就让我们来一起详细了解一下吧。
和谐性生活的五大好处是什么
01 锻炼身体
有规律的性生活能够促进新陈代谢,“啪啪啪”时不知不觉中加深了呼吸,从而增加了细胞内获得的氧气量,促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据的。
02 缓解疼痛、减压助眠
当进行性生活时,下丘脑垂体会分泌大量催产素,能缓解身体的疼痛等;高潮后还能帮助缓解压力、降血压、助睡眠,让你更容易获得生活幸福感,机体状态更轻松自在。
03 保护乳房
当进入性兴奋状态,女性乳房会充血增大;得到性满足后,充血肿胀会自然消退。这一周期性的变化,有利于促进乳房内部的血液循环,降低乳腺疾病。
04 提高免疫力
性爱可以加固人的免疫能力,每周一两次性生活,可使人体自身的抗病毒入侵能力提高。
05 预防心血管疾病
据英国《流行病与社区健康杂志》通过对914位男子跟踪调查了二十年发现:同房频率与他们的心脏病发作并没有关系。而且,跟每个月只做一次的男性相比,每星期两次以上会让男性致命心脏病发病率减少一半。性爱能促进血液循环,增强心脏功能和肺活量。
提高性生活质量怎么做
第一,深情沟通,事前,双方要进行深情沟通,让对方感觉你是真心爱她(他),做好前戏。
第二,互相“调情”。对大多数人来说,在性爱中,抚摸的顺序有着重要作用。一般而言,应先从最不敏感的部位开始,逐渐向最敏感的部位发展。一开始就抚摸最敏感的部位,只会适得其反。
第三,多运用情趣用具,会增添夫妻的新鲜度哦!
第四,现在不少男性开始重视自己在性表现中的硬度需求。如果一旦出现阳痿等症状,不要再讳疾忌医,觉得是不可告人的秘密。ED(勃起功能障碍)治疗的最终目标是提高患者的性生活的满意,其与勃起硬度和性生活频率两方面有着密切的关联。