对于性需求随着年纪的增长也会有所减少，特别是男性，到了五六十岁就跟从前不太一样，那么60左右男性几天需要性一次？六十岁的男人多久一次算正常？下面就一起来具体了解一下，看看60岁男性性生活要注意些什么吧。
60左右男性几天需要性一次
夫妻性生活确实很重要，适当和谐的性生活可以延长人的寿命。一些人通过研究发现，性生活和谐的老年女性头发光泽、有弹性，视听感觉良好，心情舒畅。相反，早年丧偶的老年人往往比白发苍苍的夫妇寿命短。然而，一味贪图女色、贪图欲望，必然也会损害的健康。
纵欲损害健康的机制，过度性生活导致大量锌流失，而锌是人体生长发育必需的微量元素，涉及200多种酶的组成，缺锌可导致胸腺萎缩、淋巴细胞减少、细胞免疫功能下降。
对老年人来说性生活的频率，也就是多长时间过一次性生活比较好呢？调查资料显示，超过75%的60-70岁男性性生活频率每月一次以上，37%的60-65岁男性每周性生活一次，28%的66-71岁男性每周性生活一次，女性群体中61-65岁的65%。
在我国，60-70岁老年人的性生活频率以每月1-2次为宜。根据每个人的体质、性欲强度、夫妻感情程度、共同生活习惯等因素，性生活频率没有一定的规律，完全因人而异。
所以综上所述，六十岁的男人20-30天一次性生活算是正常的，半个月到一个月一次的性生活算是正常的，就是可以的了，减少性功能的透支和消耗。如果身体保持的比较好，性方面的欲望比较足，觉得自己和年轻，现在的人都是保养的很好的，60岁不是什么大的年纪，还在追求快乐，就可以用些延时喷剂辅助提升一下。
一般来说，性生活频率是否适合自己有以下三个判断标准。性欲是自然引起的，双方都强烈要求性生活。性生活中身心愉快，无不适感；性生活的第二天心情舒畅，变得精神起来。性生活后如感到极度疲劳、头晕、精神不集中、心悸、乏力等，提示性生活可能过度，应减少性生活次数，注意休息。
世界各地老年人的性活动差异很大。我国是一个多民族国家，但受传统文化的影响，性文化基本上是封闭的。老年人应该排除错误的看法，一切顺其自然，不要机械，要根据自己的实际情况决定自己的性生活频率。
