男人如何提高战斗力？怎么在日常细节中提升性能力？其实每天的很多小细节只要做好了就可以提升战斗力，想要了解的朋友就一起来具体了解下，不要错过咯。
男人如何提高战斗力
1、7：00 起床后打个哈欠
打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时，可以控制呼吸，并给阴茎输送必要的能量。深呼吸打哈欠。打哈欠同时伴随一次深呼吸，这样可以在清晨激活体内循环，产生大量氧化氮，输送到阴茎，让性能力在清晨就被点亮。
2、12：00 午餐时吃点海产品
当男人体内缺乏碘、核酸这两种微量元素时，就会出现性功能减退、性欲低下。午餐正是补充这些营养元素的最佳时机。午餐时，不妨喝一小碗海带汤，海藻类食品中富含丰富的碘元素，它是降低男人疲劳感的重要元素，在压力大时平衡男人的性功能;每天中午吃一碟小海鱼，海鱼中含有丰富的核酸，它为精子的产生提供强大支持，被称为最天然的“助性剂”。
3、13：00 午餐后晒晒太阳
维生素D对于男人的性爱质量功不可没，因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏与阳光亲密接触，精子活跃度就会大大降低，性功能也随之减弱。因为体内90%的维生素D是经紫外线照射后产生的。午餐后最好在户外晒30分钟太阳。对人体维生素D的合成最有利。
4、19：00 晚餐后踮脚尖
踮脚尖时，小腿后的肌肉会有强度地收缩，促进血液循环，让下肢血液回流更加顺畅，使阴茎得到血液，从而延长勃起时间。在踮脚尖的过程中，伴随着有节奏地上下震颤，让腿部肌肉收缩得更加到位而有效，可以供给阴茎的血液更充足。只需要3分钟就可以达到事半功倍的效果。
5、22：00 性爱后喝营养饮料
男人性爱消耗了很多维生素C、钙、矿物质，所以，料给身体补充精力吧。喝纯果汁，果汁中含有丰富的维生素C、矿物质，容易被人体吸收。而且，性爱时大量出汗流失的钾元素，也可以在果汁中予以补充;喝牛奶，牛奶帮助男人补充体内流失的钙质，并且为接下来的睡眠做足准备。
6、23：00 睡前按摩
男人如何提高战斗力？每日睡前按摩5分钟，可到行气活血、让睾丸的效果，并改善其循环，使男人的性能力“更上一层楼”。
按肚脐。经常按摩可以帮助促进肝脏、肾脏的新陈代谢，为男人的性能力加分。按摩方法是：双手掌摩擦，直至生热，用手掌心以顺时针方向按压肚脐，让掌心的热量传递进人体，提升性能力。
按太阳穴。按揉太阳穴可以让全身得到缓解，让睡眠变得更加安稳，这也是对性能力的最佳保养。按摩方法是：用双手大拇指分别按顺时针、逆时针的方向各按揉10次，睡前躺在床上就可以做。
怎么在日常细节中提升性能力
在日常细节中提升性能力的方法包括调整饮食、规律性生活、适当运动锻炼以及口服药物。
调整饮食：通过摄入含有性激素以及肾上腺皮质激素的食物，如牛肉、羊肉、动物肾脏、生蚝、山药和海参等，可以辅助提高性功能。适量食用这些食物，有助于改善性功能。
规律性生活：适度地进行性生活和避免频繁自慰，对性功能的维持以及提高有一定的促进作用。
适当运动锻炼：参加一些有氧型运动，如游泳、跑步以及打篮球等，同时学习俯卧舒展、俯卧撑、猫姿伸展等运动方式，针对髋部和腹股沟进行锻炼，有助于提高男性性能力。
口服药物：对于勃起障碍现象，可以在医生指导下服用盐酸伐地那非片或枸橼酸西地那非片等药物治疗，以改善症状。
此外，还可以通过按摩小腹、小便时踮脚尖、每日提肛00次、蹲马步5分钟等方法来提升男性性能力。这些方法通过促进血液循环、放松身心、帮助男性提升性能力。
