现在随着社会的发展，大龄单身女生越来越多，单身久了的人不仅仅有自己的心理需求，而且还有生理需求，那么被窝里可以怎么玩自己？想要了解的朋友就不要错过咯。
晚上如何在被子里玩自己
1、在被窝里玩自己无音可以用一只手捂住嘴，另一只手四处揉搓。床框有速度的吱吱响，震动器的嗡嗡响，令人满意的娇吟和哀嚎——好一点的性生活能是一场交响音乐。可是，假如你居住在一间墙面非常薄的宿舍里，有隔壁邻居在您的听力围度内，或是和舍友、浅睡者或小孩子分享自己的室内空间，如果你摇被单后发生的噪声就会变成难题。
2、自慰时最经常使用的是自己的手指头了，女性朋友们可以用自身手指抚摸自己女性私处最敏感部位，然后再进行性冲动，适当的时候能够发出声响来，那样可以让自己也能尽情地享受自慰。当女性朋友们有生理学需要时，能找一个枕头放在大腿内侧正中间，然后寻找可以刺激性女性私处姿势，身体往返地进行晃动，磨擦，那样也是能帮女性朋友们处理自慰的。
晚上如何在被子里玩自己，声音太大竟让爸妈发现。从没想过我骨子里竟然是个叛逆的人，随着青春期的到来，内心对爸妈的逆反心理愈发强烈。
爸妈对我的管教一直都很严厉，所以在他们的眼皮子底下根本不可能玩手机，更不可能找到男朋友。无奈之下，我只好另辟蹊径。晚上如何在被子里玩，这个问题长期困扰着我，毕竟自己还没想到什么应对措施。
后来这种知识接触得多了，我便开始依样画葫芦，根据网络里的情节学起来。方法虽然很笨，却总会有成功的时候。独自摸索了好久，我终于找到其中的诀窍。
某天晚上，我不知道怎么了，一个人躺在床上属实孤单，于是又开始独自玩起了手机。谁曾想情绪过于投入，笑声太大，吵醒了睡梦中的爸妈。
从没想过声音太大竟然会被爸妈发现，房间里灯光突然亮起，我所做的一切都被爸妈看在眼里，场面实在尴尬得很。我被吓得躲在被子里不敢见人，爸妈没收了我的手机，劝我赶紧睡觉。
这件事给我们整个家庭蒙上了一层阴影，几个人在一起总会觉得无话可说。或许是因为受到了某种刺激，爸妈对我的管教开始放宽很多，甚至还主动给我介绍男朋友。
早知如此，何必当初，即便现在我已经有了男朋友，可当时的经历还是历历在目，久久无法忘怀。未来的很长一段时间，我都要被这件事折磨。
在被子里怎么自己玩
在被子里自慰是一种私密的个人行为，主要涉及到个人的舒适和隐私。根据提供的信息，有几种方法可以在被子里进行自慰，以增加个人的愉悦感：
使用被子作为缓冲：在有一定厚度的被子盖在身上时，可以用手通过被子遮挡，用力地揉捏乳房和下面，这样可以不必顾忌用力过猛弄疼自己，同时得到快感。
夹被子自慰：将被子放在大腿中间，用力夹住，可以穿衣服进行，这样既可以保持隐私，又能通过夹紧被子获得快感。
想象与幻想：在进行自慰时，可以通过想象和幻想增加快感，比如想象自己在做喜欢的事情或者角色扮演等。
需要注意的是，自慰是一种个人行为，应该确保在安全、私密的环境中进行，同时也要注意个人卫生和安全。此外，自慰的频率和方式应根据个人的身体状况和需求来调整，避免过度依赖或不当的自慰方式对健康造成不良影响。
