在性生活的时候，女性如果想要主导，就需要尝试女上位，因为女上位是由女生掌控主动权，可根据女生自己的感觉去调整动作，还能快速解锁多重高巢呀，那么为什么每次我在上面才有感觉？下面就一起来具体了解下，看看坐在上面怎么晃教程介绍吧。
为什么每次我在上面才有感觉
女生在上面的时候，小豆豆是可以摩擦到丁丁根部的，给豆豆带来一定刺激。
而男生的丁丁一般都是向上弯曲的，女上位时，丁丁头部可以很好的摩擦到G点。
如果掌控得当，分分钟双重高巢~感觉不要太爽！
女上对于时间短的男生来说真的不合适，尤其是秒射的，可能你刚坐上去他就biu了，主要这个姿势对男性的视觉会产生巨大的冲击力，往往看到你刚坐上的姿势，大脑的兴奋已经直线飙升了。
所以对于时间短的男性而言，想要体验女上，最好啪啪前在丁丁上喷两下延时喷剂，先给自己的小弟弟打一剂强行针，免得它射的太快。女票刚坐上来还没有尽兴，它就已经吐了。
另外如何来一场不累、不尴尬，又轻松又愉悦、还爽到爆的女上wei吧！
羞涩女生如何邀请男票来一次女上wei？
首先在开始事，很多姐妹都败在这一步了。
性格比较羞涩的女生，连嗳嗳都是男票主动提出的，自己只要捂着脸躺好，剩下的全部交给男票。
都这么羞涩了，还怎么提出女上wei呢？
羞涩的心理不是一天就能克服的，所以今天咱们不说这种心理，只说如何应对——变成一只鱼。
什么意思呢？
就是在他已经扑倒你，深情拥吻的时候，你就化身为一只鱼，让自己的身体游啊游，蠕动着慢慢到他身上去。
不需要任何语言，也不需要你多么大胆，如果你实在羞涩，可以在“压住”他之后，坐起身，捂住他的眼睛。
哪怕是比钢筋还直的直男，这时也问不出：“你要干什么？”这种蠢问题，只会顺从的等着你接下来的动作，内心还会被惊喜和新奇感填满。
你看，女上wei其实并不是女王的专属，羞涩的女生也可以通过独特的方法进行尝试。
对身材/表情不自信怎么办？
邀请的问题解决了，加下来进入正戏时，担心身材不好，控制不好表情，怎样才能不尴尬？
这里教大家三种女上wei姿势，可以完美的避开尴尬。
第一种：心心相印
顾名思义，就是两个人的胸膛紧紧贴在一起，你的手臂攀着他的肩膀。
具体如何实施呢？
举个例子，比如上述羞涩的女生，在顺利“坐”到男票身上之后，闭着眼睛说：“你坐起来嘛，这样我不会动。”
为啥要闭着眼睛？（敲黑板，这可是个知识点。）
人的大脑都是会自欺欺人的——我看不见的就是不存在的，闭着眼睛会很大程度缓解你的羞涩及尴尬，平时说不出口的话，闭着眼也许就可以说出来哦。
回到正题，等男票坐起来，抱住他，就解锁了“心心相印”的姿势。
这个动作可以让男生的视线完美避开你的表情和身材，而且你的胸部还能贴着他的胸膛，可以带来更多快感。
要知道，男生的胸部也是很敏感的哦，两个人胸部时不时的碰撞到一起，想想都刺激~
第二种：踏实港湾
即反向女上，你背对着他，靠在他的臂弯里。
这个动作因为男票根本看不到你的正面，不仅可以给女生极大的安全感，而且也能很好的掩盖身材或表情上的不足，~
而且，背对着男票，他的手就可以尽情体验你胸前的完美触感，你也能享受到胸？？部被抚摸的舒适。
情到浓时，反手抱住他的头，来一个深情湿吻，想象一下这个场景，是不是爱情最美的样子？？？
第三种：鲤鱼打挺
在他身上“坐”好之后，直接向后仰，躺在床上，借用手肘来支撑身体，做“鲤鱼打挺”的动作上下动。
因为你们两个都是仰躺着的，所以完全看不到对方的表情，而他稍微抬头，只能看到你们交合的部位和你绷紧的大腿。
这种视觉上的刺激足矣让人血脉贲张。
当然，有的姐妹说，这个姿势不适用于新手，因为实在太费力了。
所以，接下来我来教你，如何正确发力，才能轻松做好“女骑手”？
坐在上面怎么晃教程
为什么很多姐妹女上的时候总感觉累？
你有没有发现，传统的女上，大家都习惯将手放在伴侣胸膛，或者自然垂下，主要用腰腹或腿部发力。
腰腹发力，就好像在做仰卧起坐，而腿部发力，很像做深蹲。
嗳嗳的同时还要做高频率的有氧运动，能不累嘛？
而上面说的这三个姿势的好处就是，我们还可以借助另一部位发力——手臂。
比如【心心相印】与【踏实港湾】，完全可以将手支撑到床头，只不过一个是正手支撑，一个是反手支撑。
用手臂来带动身体，你会发现腰不酸了，腿不疼了，动的更轻松。
而最后一个【鲤鱼打挺】的姿势，同样多借助于手臂发力，用手肘支撑住身体，手臂和腰腹一起发力，就会省力很多了。
传统女上姿势也可以用手臂发力
当然，如果你想体验传统的女上姿势，比如直接“坐”在他身上或上半身“趴”在他身上，也是可以借助手臂发力的。
坐在他身上时，身体前倾，手放在他两侧，撑在床上，做“平板支撑”的姿势。
当然你也可以完全坐直身体，与他十指交扣，借助他的力量给自己做支撑。
而趴着的时候也是一样，手臂放在他头部两侧，多借助手肘的力量，你会发现轻松很多。
不累的究极秘诀是——慢
不累还有一个究极秘诀——慢一点。
小电影中经常出现的剧情就是直挺挺的“坐下去”，然后像马达一样永不停息。
其实，嗳嗳是一项“慢工出细活”的水磨工夫。
刚进入时慢一点，可以让身体更容易适应外物的入侵。
然后，我们不追求速度，而是追求感受，试着慢一点晃动，体会丁丁摩擦在哪个部位更舒服。
只有用缓慢的节奏来体会，你才能找到最舒服的律动方式。
你今晚就可以试一下，如果一上来就加快速度，体力很快就被消耗光了。但如果慢一些，细细体会，运动的时间可以更长，可以更好地迎来最后的高巢。
注意调整呼吸
最后，女上wei的呼吸也是有讲究的。
不单单是女上，所有啪啪啪的姿势，都可以用深呼吸来调整节奏。
上瑜伽课的时候，第一堂课老师会先教你深呼吸。啪啪啪同样如此。
在女上wei中，如果感觉到有一点累，可以先调整呼吸，将吸气变慢，尽可能多的吸气，呼气变快，并尽可能多的呼出二氧化碳。
呼吸可以有效地调整我们的心率，让心肺功能跟上你的节奏。
而且，吸入更多的氧气，可以加速血液循环，身体也会更加敏感。
女上究竟是怎么动的
还有姐妹有疑问，女上wei时究竟是怎样运动的？上下的运动好像并不爽啊？
这里可以借助魂斗罗游戏中一句经典台词：上上下下左右左右BABA~
不仅可以上下运动，你还可以左右蠕动，甚至像玩呼啦圈一样，顺时针、逆时针的慢慢磨动。
前面我们说了，慢一点才能找到真正的敏感点，而慢一点的同时，也需要我们变换运动的方向。
如果你觉得上下运动不舒服，可以先试着前后蠕动，手臂抓住床头，一推一拉的同时腰腹跟着蠕动。
或者像转呼啦圈一样，摆动你的腰，让丁丁像鱼一样游在水里，一圈一圈地打转。
甚至可以向前顶，先是上半身前倾，弓起背，然后挺胸，臀部向前顶。
女骑手安全指南
很多女生都怕，如果一不小心“坐”歪了，那不就悲剧了？
对，如果你想让这场嗳嗳完美演绎，一定要记住，上下的幅度不要超过3cm。
当然啦，实际嗳嗳的时候不可能那把尺子测量，你可以尽量减少上下运动时的幅度。
如果是前后蠕动或左右，转圈运动，就不用担心这个问题啦，而且很多姐妹反馈：前后蠕动更舒服哦~
最后还是要提醒姐妹，女上时切忌胡思乱想！
什么表情管理啊，身材不好啊，这些想法统统丢掉！记住我们前面说的，闭上眼睛——我看不见的就是不存在的。
脑子里只要想两件事——深呼吸，怎样动能更爽。
慢慢体会如何动才能更舒服，注意力集中，高巢才能来的更快，更强烈~
