当男性身体非常健康,经常会锻炼,并且性生活也不会太频繁,但每次房事过后的第二天都感觉很累,那么这是怎么回事呢?具体的原因又是什么呢?不清楚的小伙伴可以通过本文来好好了解一下。
为什么性生活后总是很累
有部分男性性生活后格外疲倦,且恢复较慢。这并不是因为他们在房事中体力消耗过大或精液损耗过多,而是与他们的神经类型特点有关。
但别担心,这也不是说生理不正常,只是体质差异。只要做一些调整,就可以减轻疲劳反应。
建议这类人,房事后不仅不要立即入睡,反而应该稍事休息之后,趁着神经系统的紧张程度尚未完全松弛,下床进行一些活动。
比如说,喝喝水,走动走动,看看电视等等。
这样做,可以使神经系统保持适度的紧张,避免其完全松弛。
然后,这时再上床睡觉,不但睡眠更好,而且也较好地减轻了疲劳感,有助于第二天体力和精神的恢复。
其次,如果想使这种恢复活动更有效,睡前不妨做做拉背脊活动,这样可使身心更快地消除疲劳。
性爱过后感觉累的解决方法
性生活后若感觉特别累,可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方法进行调理。患者应该注意保持心情轻松愉快,避免过于紧张焦虑影响机体的日常生活。
1、一般治疗:性生活后感觉特别累,主要是由于剧烈运动,体能消耗大导致机体能量供应不足引起,可以通过休息或者食用优质蛋白,如牛奶、鸡蛋等补充能量,即可得到缓解,平时也可以适当运动,以增强体能;
2、药物治疗:若患者体质虚弱,进行性生活可能造成身体透支出现肾精亏虚,导致性生活后感觉特别累。可以遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物缓解症状,有利于补肾壮阳、益精填髓。患者也可以使用促进睡眠的药物,例如褪黑素片、维生素B6片等药物改善睡眠质量,缓解身体乏累;
3、物理治疗:进行性生活时大量消耗能量可能会产生乳酸,使身体感觉特别累。可以遵医嘱使用针灸、艾灸、推拿、按摩等中医理疗法,也可以配合微波和超短波理疗仪等治疗手段促进经络的循行,有利于加快机体的新陈代谢,帮助排出过多的乳酸,从而改善器官组织细胞能量氧气供应不足的现象。
在日常生活中,患者应该注意补充营养,多吃菠菜、苹果等,避免食用辛辣刺激的食物。患者应该注意适当进行性生活,避免过于频繁,以免对身体造成损伤。