当长时间没有进行性生活，那么很多男女都表示很难才能控制好时间，那么我们要怎么才能更好控制时间呢？如果小伙伴们对此并不清楚，接下来小编就通过本文为大家分享一下可以控制时间的五种方法，赶紧来好好了解一下吧。
好久没做了怎么样才能控制时间
控制性生活的时间长短可以通过适当运动、减少手淫次数、服用药物等方式进行改善。
1、适当运动
控制性生活的时间可以通过适当增加运动量的方式进行改善，可以通过做有氧运动的方式进行锻炼，比如游泳、跑步等，可以帮助身体提高性生活质量。
2、减少手淫次数
控制性生活的时间还可以通过减少手淫次数的方式进行改善，建议每天不要超过两次，以免对身体造成损伤。
3、服用药物
如果通过上述方式没有得到改善，可以在医生的指导下，配合使用盐酸达泊西汀片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗，从而延长性生活的时间。
除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如中医治疗等，对治疗疾病有一定的帮助作用。
房事时间控制方法
1 、身心放松：在床上的时候，可以让自己身心放松，腿部的肌肉和臀部的肌肉都要放松下来，因为射精的时候，腿部肌肉和臀部肌肉都是紧张状态的，所以可以放松腿部肌肉和臀部肌肉。肌肉紧张虽然会很有快感，但是高潮也更快，射精更快。
2 、变换体位：做爱的时候，男人在上边的时候，全身中心都在阴茎上，身体还要不停的运动，全身的肌肉就会特别紧张，所以高潮来得快，射精就很快，但是，如果是女人在上面的话，男人就比较容易控制射精时间了。
3 、速度要慢：男方在试着进入女体时，每过几分钟就暂停一下，一定要切实遵守温柔和缓慢的原则;要是真的感到心头漾漾，无法抑止时，赶紧当机立断抽出来，只留一寸在里面就行了，等到平静下来再重新开始。
4 、调整呼吸：做爱的时候，还可以通过调整呼吸来控制射精的时间，简单来说就是用鼻子呼吸，要 · 慢慢的呼吸，很多男人都可以很好地用这个方法控制呼吸，还能控制射精的时间。
5 、提前; 1 ｝尿：还有一个办法就是在做爱之前，上个厕所，把尿排空，如果在做爱的时候想上厕所的话，那高潮就会来的很快，自然就很快就会射精了。
