在性爱的时候有成千上万种性技能，但对于一个性专家来说，掌握的不如掌握的好。学习一种性技能可以让彼此感受到皮肤切割的激情和快乐。那么如何达到性高朝的好处？性生活的有益作用是什么？想要了解的额朋友就不要错过咯。
如何达到性高朝的好处
同房想要更快达到性高潮，可以通过肢体配合和语言沟通、亲吻、爱抚、拥抱等方式促进性高潮，同时要制造浪漫温馨的环境。
同房更快达到性高潮需要足够的前慰和肢体配合。拥抱、爱抚、挑逗和亲吻，是提高性生活质量的动作，让身心处于放松状态，同房时通过肢体交融配合，男生通过刺激女生阴蒂、乳房等位置，女生可以通过舌头、柔软的乳房触摸男方的胡须或者毛发。
还可以制造浪漫环境。不要有压力，保持愉快的心情，营造温馨画面，多配合点感情色彩的电视、电影，让身心处于一种对性需求有强烈愿望的状态。
哪些性爱技巧能迅速达到快感
1、抬高下腹部位置
骨盆倾斜的角度会影响男性在性交时进入的位置。
适当调整你的姿势，让他触摸你身体前阴道壁上方的位置，达到身体高潮的概率也会增加。
虽然每个女人的情况都不一样，但背枕可以加强对上阴道壁的刺激。如果这种方法一开始没用，不妨试试各种角度，刺激的部位会不一样。你也可以请他用手支撑你，抬起你的身体。这种方法也很有效。
2、训练耻部肌肉
你耻部肌肉的灵活性会影响G点与男性的接触。
毕竟，高潮的本质是子宫、阴道、直肠和耻部肌肉的一系列收缩动作。肌肉越强壮，收缩动作就越强烈，乐趣就越大，就这么简单。此外，你的耻部肌肉越有弹性，你就越能收紧阴道壁，增加与男性的摩擦，刺激敏感带。所谓的耻部肌肉是指耻骨与脊柱周围的肌肉相连。下次，试着停止尿液流出，你可以清楚地知道你应该锻炼的耻部肌肉在哪里。最好的方法是使用LELO智能露娜球不仅锻炼了耻部肌肉，还收缩了私处，使私处更加紧密。
性生活的有益作用
1.保护男性心脏。一项研究表明，男性每周做三次性行为可以降低患心脏病的风险。这项研究还表明，定期性行为可以减少男性中风的一半。
2.有效减肥。30分钟的性可以燃烧200卡路里，让人轻松减掉多余的脂肪，保持苗条诱人的身材。
3.有助于睡眠。爱抚和性可以释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻在玩耍后迅速入睡。
4.防漏尿。性可以增强骨盆肌肉的强度，然后更好地控制排尿，有效预防尿失禁。
5.缓解疼痛。性应该没有痛苦，一切都是收获。高潮过后，垂体会分泌内啡肽，有助于缓解身体疼痛，关节疼痛和月经疼痛也可以缓解。
6.月经规律。如果女性每周至少做一次性，月经周期会更有规律。
7.放松。性可以有效抑制焦虑，因为情侣之间缓慢温柔的爱抚可以让人平静下来，忘记悲伤。
8.缓解压力。与其大喊大叫，不如通过性来释放烦恼。许多心理学家认为幸福的性是摆脱压力的最好方法之一。