在性生活的时候，助性一直以来是性生活中不可缺少的一部分，从古代开始男人们都已经相当重视这一环节，那么和外国人啪啪的真实体验是怎样的？男人如何提升自己的战斗力？想要了解的朋友就不要错过咯。
和外国人啪啪的真实体验是怎样的
西班牙的助性火腿
西班牙的男人认为猛吃公牛肉做成的火腿，可“性”福无限，因为公牛肉做成的火腿富含蛋白，可以让他们如斗牛一般生猛有力。另有印度的《迦摩经》记载，用大米、麻雀蛋、洋葱和蜂蜜在一起炖，可增添性的力量，而苹果酒在在欧洲被认为具有非凡的催情功效。
俄罗斯神奇土豆
在俄罗斯烤土豆则是好东西，被认为可延长做爱时间，让人们视为“房中秘技”。研究人员经过实验发现，烤土豆的皮中有一种化学物质可减轻皮肤的敏感程度，从而延缓高潮的到来。
古希腊人的特殊春药
不仅是罗马，其实世界各国都在寻找各种各样让男人金枪不倒的神奇偏方。比如古希腊人就有自己特殊的春药――“阿佛洛狄忒”。古希腊人认为男人如果吃大量的橄榄和蒸熟的大麦的话，就能拥有整夜激战的能力，性能力将超凡。
古罗马人用女巫师壮阳
罗马尼禄时代贵族佩特罗尼乌斯在《萨蒂利孔》一书中记载了男人接受治疗阳痿的经过，他在书中说这种仪式由女巫师执行，女巫师把胡椒粉、荨麻籽和油的混合物涂在男性的大腿上，然后用水芹和神树的汁液清洗他们的身体，甚至用新鲜的荨麻抽打腹部肚脐以下的身体部位。这种做法，仅是想象一下也觉得是古怪而可怕的，更别说要做了，但在当时的男性看来，这却是一种可增加信心，让神力加身的方式。
“性感集中训练法”，是一种对那些因紧张、焦虑而引起的阳痿患者比较有效的方法。要求夫妇双方共同参与，特别要求妻子对丈夫爱抚、温存、鼓励和配合，抚摩对方性敏感部位，充分体会肉体感和愉悦感，这样可诱导阴茎的勃起，经过反复训练，增强性感，建立正常的性反射过程，逐步过渡到进行正常的性活动。
性感集中训练法，是本世纪70年代由美国当代性学权威、妇产科学家玛司特斯和心理学家约翰逊夫妇创立的，一般分为以下四步：
第一步：性认识的一致与焦虑的松弛（3～5天）。
医生对夫妻双方详细介绍性的解剖、生理和心理知识，重点要介绍男女性反应周期的特点，不同的性表达方式及如何唤起性兴奋等。
同时，鼓励他们对性的有关问题进行讨论，以求得比较一致的意见。在这个阶段，夫妻之间要分开居住，禁止性交，其目的是为了消除对性活动的焦虑状态。
第二步：非性器官的肉体及情感交流（3～5天）。
上一步完成后，夫妻双方应赤身裸体地躺在一起，互相接吻、拥抱和抚摸浑身，但注意不要抚摸乳房和性器官。
虽然这个阶段往往出现性兴奋，但一定不要性交，应该把注意力集中到体会整个身体的快感上。在这一步最后的1—2天，可以开始抚摸乳房，但依然不要接触性器官。
第三步：性器官的抚摸与手淫技术的应用（2～3天）。
在继续进行上一步活动的基础上，夫妻双方都要寻找自身性器官的最佳性刺激点。这个阶段依然不要性交，而在操作过程中尽可能体会身心的快感，并渐渐把性感集中到性器官上。
第四步：治疗性性交活动（4～5天）。
在上述三步完成以后，就可以针对不同的性功能障碍性交了。当男方阴茎被刺激而快要射精时，女方把拇指放在阴茎系带的部位，食指与中指放在阴茎另一面的冠状沟上下方。
由前向后稳捏压迫4秒钟，然后突然放松。女方需注意用指肚而不要用指甲，施加压力的方向不要从一侧向另一侧。反复屡次后，再进行性交。
幸福的小日子少不了“性福”生活的滋润，让我们一起大大方方的聊一聊关于“性福”的私房话吧！我们的目标：幸福和“性福“，一个也不能少。
在性生活中，双方都应该努力找到既适合男性又适合女性的“ 性爱技巧”，营造和谐的亲密关系。如何保持性爱的动力十足？我们向您介绍10个技巧。
1、对自己的性快感负责。主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫。在性生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。
2、和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法。
3、不断改变性生活的方式。长期用一种方式，容易产生厌倦感。双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。
4、不要等待性高潮。女性在难以达到性高潮时，不妨试试其他的性生活方式，如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等，这样也许会有所帮助。
5、应有适当的性幻想。这样，可以增加双方的性快感。
男人如何提升自己的战斗力
男人可以通过多种方法提升自己的战斗力，包括生活方式调整、运动疗法、压力管理、饮食调整等。这些方法可以帮助改善身体素质、增强性功能和心理健康，从而提高男性的整体战斗力。
首先，生活方式调整是提升战斗力的基础。改善生活习惯，保证充足的睡眠，减少熬夜，戒烟限酒，这些措施有助于促进身体健康和心理健康。均衡饮食，摄入富含锌、维生素E和Omega-3脂肪酸的食物，如绿叶蔬菜、海鲜、豆类等，也有利于维持生殖系统的正常运作。
其次，运动疗法在提升战斗力方面也起着重要作用。适当的体育锻炼可以促进血液循环，增强心肺功能和肌肉力量。有氧运动如跑步、游泳和力量训练如举重，都能提高男性的体力和耐力。特别是针对核心肌群和盆底肌肉的锻炼，如凯格尔运动，有助于提高性控制能力。
压力管理也是提升战斗力的关键。长期的压力会影响男性的性能力和身体健康。通过冥想、深呼吸或其他放松技巧，如瑜伽，可以减少生活和工作中的压力，从而改善性功能表现。保持积极的心态和良好的情绪状态，有助于提高男性的整体战斗力。
最后，饮食调整在提升战斗力方面同样重要。均衡饮食，避免辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜和高蛋白食物，可以提供身体所需的营养素，维持生殖系统的正常运作。戒烟限酒也是保持健康生活方式的一部分，有助于减少对身体的负面影响。
