所有有专家提醒，建议成年人每人每天摄入量不要超过50克。
绿豆汤的做法
冰糖绿豆汤
材料
绿豆，冰糖。
做法
1、绿豆淘洗干净在水里浸半小时后捞出放入锅里。
2、重新加水超过绿豆两三厘米就可以了，大火煮开。
3、然后冲洗两遍，重新加满水，再加一大块冰糖，大火煮开后中火炖20分钟左右，直到绿豆烂开花就好了。
紫薯绿豆汤
材料
绿豆100g，紫薯150g，清水1.5L，冰片糖1.5砖。
绿豆汤变红能喝吗
做法
1、洗干净绿豆，和清水一起放入高压锅，调至煲汤档，开始煲。
2、紫薯削皮，洗净切正方形小粒。
3、绿豆汤煲好后，倒入紫薯和冰片糖，继续煲10分钟即可。
4、冰冻的更好吃哦。
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