【导读】很多人呢在吃南瓜的时候，却把南瓜子丢掉，这是很不好的，你知道吗南瓜子它的好处绝对让你意想不到。下面就让小编详细的为你介绍下吧。
1，心脏健康
南瓜种是高镁类食物，充足的镁能够保证你生理机体的功能。这包括你的心脏的正跳动，以及牙齿和骨的形成，DNA合成和肠道的蠕动。
2，睡眠
南瓜的籽帮助您有一个宁静的睡眠。他们是大自然的安眠药！它能够影响你的情绪。一夜安眠不是很幸福吗。
3、抗压力
南瓜的种子也是另一种氨基酸的重要来源，谷氨酸盐。这是必要的γ-氨基丁酸，它是抗压力的神经化学物质，可以减少焦虑和易怒。
4、前列腺健康
南瓜籽中含丰富的锌，这是前列腺健康非常重要的物质。事实上，在一个人的身体内最需要锌的是他的前列腺。
南瓜子的功效有哪些
锌也是胰岛素的调节因素，对细胞生长和免疫系统是必不可少的。此外，它还有助于你的味觉和嗅觉。每天几粒种子会让你健康常在。